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NUTRIÇÃO E BOA FORMA

Atendimento on-line e Hiit estão entre as tendências para a prática de atividade física em 2021

Segundo profissional, pandemia impulsionou a consultoria pela internet
04/01/2021 12:30 - Naiane Mesquita


A prática do exercício físico está cada vez mais conectada, seja por meio de aulas on-line ou com o auxílio de relógios e aplicativos. De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte, a tendência para 2021 indica um aumento da procura por treinamentos à distância, impulsionado principalmente devido a pandemia do novo coronavírus. 

De acordo com o profissional de educação física, professor e personal trainer, Geovany Rafael Bisol, além do atendimento on-line, os programas de emagrecimento continuam em alta. “As tendências acabam mudando um pouco de um ano para outro, mas a corrente mais forte para esse ano está no atendimento on-line, impulsionado pela pandemia. No Brasil segue forte programas de emagrecimento entre os primeiros também, além de treinamento ao ar livre e peso do corpo”, explica. 

O profissional está entre os que decidiram oferecer aulas on-line para 2021. “Tenho visto crescer nacionalmente, até pelo perfil da galera que vem chegando no mercado de trabalho. Eles são mais habituados ao digital”, frisa. 

 

Confira as tendências:

  • A consultoria on-line veio para ficar. Segundo o professor, essa conectividade pode ser por aplicativos de mensagens de forma instantânea ou não.
  • O uso de aplicativos e relógios auxiliam os treinadores na prescrição e acompanhamento dos seus treinos;
  • O treinamento com peso do corpo é uma ótima opção para quem quer treinar em qualquer lugar;
  • O ambiente ao ar livre proporciona uma maior sensação de liberdade e bem-estar nas suas atividades físicas;
  • O HIIT é uma boa opção de treinamento para quem tem pouco tempo para treinar e com bons resultados. Vale ressaltar que o treino Hiit, também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade ou treino cardio é um tipo de treino usado para condicionamento físico onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade e baixa intensidade;
  • Atividade física é sempre a melhor opção para uma boa saúde e os males da vida moderna.
  • O treinamento de força é essencial para manutenção e ganho da massa magra e funcionalidade no seu dia a dia.
  • Com o envelhecimento da população, o exercício físico se torna uma excelente ferramenta para uma boa longevidade.
  • O personal trainer é um serviço para quem busca uma maior qualidade no atendimento durante os seus treinamentos.

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