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SAÚDE EM ALTA PERFORMANCE

Pandemia pode causar depressão e ansiedade; saiba como manter a mente saudável

Especialistas dão dicas de como identificar, evitar e tratar os transtornos mentais decorrentes da pandemia de Covid-19
17/08/2020 09:02 - Da Redação


Como lidar com os transtornos que surgem na mente durante a pandemia? Esta é a uma pergunta que milhões de pessoas vem fazendo desde que as medidas de isolamento e distanciamento social entraram em vigor, a partir do mês de março.  

Com escolas sem aula, espaços de entretenimento fechados, e muitíssimo mais gente em casa, a nova rotina - não plenejada - pode desencadear uma série de distúrbios nas pessoas, e é deles que a médica psquiatra Daniela D’Ávilla e a psicóloga Erika Jara falam ao Correio do Estado.  

Além de analisar como este período de incerteza coletiva, causado pela Covid-19, elas dão dicas de como evitar doenças e transtornos que podem agravar-se neste período, como a ansiedade e a depressão.

 

ENFRENTANDO O MEDO

Para a psiquiatra Daniela D’Ávilla, é fundamental que neste período, as pessoas fortaleçam os mecanismos para lidar com o medo causado pelos efeitos da Covid-19, e pela disseminação de seu causador, o coronavírus.  

“Por causa do isolamento, o que vemos é um aumento dos transtornos ansiosos e dos quadros depressivos por conta do isolamento”, relata.  

Daniela também dá uma breve descrição sobre as doenças (ansiedade, medo do futuro - e depressão, olhar excessivo para o passado) e lista alguns sintomas, para que as pessoas fiquem atentas:

- insônia  

- perda de apetite

- desmotivação

Ela recomenda que as pessoas busquem atendimento médico ou psicológico, e lembra que neste período de pandemia, ele não precisa ser presencial (canais on-line e telemedicina).

“O que está havendo é uma busca grande por serviços de urgência (...), os pacientes acabam indo para o hospital em uma crise de pânico e ansiedade, sofrendo risco de contaminação”, pontua. “Estar bem com a saúde física e mental, faz com que a imunidade esteja melhor”, destaca.  

A médica psiquiatra (assista a entrevista abaixo), além de dar dicas para enfrentar estes transtornos, também fala de como lidar com crianças e idosos neste período.

 
Entrevista com a Dra. Daniella D’Avila - Reprodução Estúdio Correio do Estado - Edição Denis Felipe
 

MAIS TEMPO (E CONFLITOS) EM CASA

A psicóloga Érika Jara também alerta para o aumento dos problemas de convivência e da não-convivência durante a pandemia. “Foi uma mudança de rotina não planejada, e isso afetou as pessoas de várias formas: frustrações, pânico, medo...”, explica.

Érika lembra que a pandemia, além do próprio temor do contágio, presente constantemente no noticiário, também desencadeou uma série de outros problemas decorrentes das medidas de isolamento: aumento da violência doméstica, rompantes de pânico. “São muitos os relatos de conflitos familiares causados pelo desemprego, períodos sem aula, trabalho em casa”, exemplifica.

A psicologa dá algumas dicas para enfrentar o período:

- Ter mais critério ao se informar, e evitar que o excesso de notícias sobre a doença lhe cause pânico.

- Com idosos e amigos e familiares que estão longe, usar e abusar das chamadas de vídeo: “não é porque estamos em período de isolamento, que a gente precisa se isolar”, comenta.  

Assista a entrevista:

 
Entrevistada da semana com a psicóloga e influenciadora Érika Jara - Reprodução Estúdio Correio do Estado - Edição Denis Felipe
 

Felpuda


A lista do Tribunal  de Contas de MS,  com nomes de gestores que tiveram reprovados os balanços financeiros  de quando exerceram cargos públicos,  está deixando  muitos candidatos de cabeça quente.  Conforme previsto  pelo Diálogo, adversários estão se utilizando de tais dados para cobrar, principalmente nas redes sociais, deixando alguns gestores na maior saia justa e tendo que se explicar. O eleitor, por enquanto, só observa. E dê-lhe!