Os rins são de extrema importância para o metabolismo, tendo em vista que sua função primordial é filtrar o sangue, o que inclui a eliminação de toxinas, regulamentação da pressão arterial e produções hormonais. Apesar de trabalharem incansavelmente, não demonstram sinais de desaceleração, o que liga o sinal de alerta diante das práticas para preservá-los.
Cumprindo seus deveres silenciosamente, os rins podem colapsar quando menos se espera, o que exige acompanhamento médico em caso da existência de doenças crônicas. Os órgãos são tão autossuficientes que, na ausência de um, o outro consegue suprir os trabalhos. Em contrapartida, problemas renais em estágio avançado com até 80% da funcionalidade perdida, a atuação entra em colapso.
De acordo com o estudo da Carga Global de Doenças, cerca de 10% de toda a população mundial apresenta problemas nos órgãos em questão, sendo que a maioria desconhece a insuficiência. Para manter a saúde em dia, é recomendado procurar um especialista para mapear todas as funcionalidades. Caso a doença crônica seja diagnosticada nos estágios iniciais, a diálise pode dar uma sobrevida.
Por outro lado, existem outras atividades que podem reduzir as chances de evolução de problemas renais ao longo dos anos. Embora não haja uma receita precisa, não fumar, não exagerar no álcool, praticar exercícios regularmente e manter uma dieta balanceada com baixo teor de sal e açúcar tendem a contribuir diretamente para o funcionamento da dupla.
O lado positivo do combo listado acima é que a prática tende a ajudar a manter o excesso de peso, obesidade, diabetes e pressão alta sob controle. As doenças em questão são as principais no tocante à disfunção dos órgãos filtradores do sangue. Um outro ponto que merece ser destacado é que pessoas mais velhas precisam se atentar ainda mais, já que naturalmente há um declínio progressivo da função renal.
Precauções com os rins
Como tudo que ocorre com o corpo humano geralmente está ligado ao estilo de vida adotado, com a saúde dos rins não é diferente. De acordo com o nefrologista e clínico médico do Centro Regional de Especialidades (CRE Metropolitano), da Superintendência Regional de Saúde de Vitória (SRSV), Tiago Prates Barros, as mudanças de hábitos e estilo de vida saudável ajudam na prevenção e até mesmo no tratamento de doenças relacionadas ao funcionamento do rim.
“Precisamos agir em três frentes: uma alimentação saudável, sem exageros de proteína (carne), carboidratos e sal. Portanto, reforço o grande suporte que é a nutricionista no tratamento. Atividade física para aqueles que têm condições de realizar, pois qualquer perda discreta de peso já ajuda no bom funcionamento do corpo e, por fim, o uso de medicações de forma adequada conforme as prescrições médicas”, disse.
Por fim, mas não menos importante, é aconselhável beber pelo menos 2 litros de líquidos por dia para prevenir cálculos renais e infecções urinárias. Portanto, caso a constância dessas doenças seja evidente, o indicado é procurar um nefrologista para uma investigação adequada, pois depender apenas de antibióticos pode causar novos problemas.
