{"id":1010,"date":"2025-07-13T09:00:00","date_gmt":"2025-07-13T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/?p=1010"},"modified":"2025-07-08T11:15:08","modified_gmt":"2025-07-08T14:15:08","slug":"5-atividades-manuais-que-deixam-sua-mente-mais-relaxada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/5-atividades-manuais-que-deixam-sua-mente-mais-relaxada\/","title":{"rendered":"5 atividades manuais que deixam sua mente mais relaxada"},"content":{"rendered":"\n<p>Nas \u00faltimas semanas, atrav\u00e9s das redes sociais, a gera\u00e7\u00e3o Z come\u00e7ou um movimento para diminuir o tempo de exposi\u00e7\u00e3o as telas, como celular, televis\u00e3o etc. Por isso, a divulga\u00e7\u00e3o de conte\u00fados relacionados a hobbies se intensificou. No aplicativo do TikTok, a hashtag #hobby, j\u00e1 possui um n\u00famero superior a 4,2 milh\u00f5es de v\u00eddeos de indiv\u00edduos que curtem atividades manuais.<\/p>\n\n\n\n<p>Elaine Cristina Coelho, psic\u00f3loga e coordenadora da Anhanguera, enfatiza que, al\u00e9m de serem ferramentas para fazer os usu\u00e1rios se afastarem dos celulares, essas&nbsp;atividades tamb\u00e9m simbolizam uma maneira de descansar a mente, e, proporcionar autoconhecimento.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a psic\u00f3loga, os hobbies proporcionam um espa\u00e7o de reflex\u00e3o e introspec\u00e7\u00e3o, o que promove o desenvolvimento pessoal e uma maior consci\u00eancia de si mesmo, porque estimula a explora\u00e7\u00e3o de interesses e paix\u00f5es de forma profunda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAtualmente, lidamos com o uso excessivo de telas e, nesse cen\u00e1rio, o descanso acaba se confundindo com momentos em que ainda estamos conectados com as redes sociais, por isso os hobbies fazem tanto sentido para gera\u00e7\u00f5es como a Z\u201d, diz Elaine Cristina Coelho.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja cinco atividades manuais e terap\u00eauticas que s\u00e3o boas para descansar a mente<\/h2>\n\n\n\n<p>Para intensificar o movimento a procura dos hobbies que podem ajudar as pessoas a se conectarem consigo mesmas, a especialista indica cinco pr\u00e1ticas manuais que s\u00e3o terap\u00eauticas, em diversos casos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pintura e desenho<strong>:<\/strong>\u00a0criar obras de arte ou pinturas pode estimular a concentra\u00e7\u00e3o e a express\u00e3o criativa.<\/li>\n\n\n\n<li>Tric\u00f4 e croch\u00ea: abrange a cria\u00e7\u00e3o de pe\u00e7as com fios e agulhas, proporcionando foco e relaxamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Marcenaria: envolve a constru\u00e7\u00e3o de itens de madeira, desenvolve habilidades e proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e relaxamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Cer\u00e2mica e escultura: abrange a de argila, estimula a criatividade e a coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/li>\n\n\n\n<li>Costura e bordado: envolve a confec\u00e7\u00e3o de acess\u00f3rios e roupas, o que aprimora a habilidade manual e aten\u00e7\u00e3o nos detalhes.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nas \u00faltimas semanas, atrav\u00e9s das redes sociais, a gera\u00e7\u00e3o Z come\u00e7ou um movimento para diminuir o tempo de exposi\u00e7\u00e3o as telas, como celular, televis\u00e3o etc. Por isso, a divulga\u00e7\u00e3o de conte\u00fados relacionados a hobbies se intensificou. 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