{"id":22662,"date":"2026-02-17T19:02:00","date_gmt":"2026-02-17T22:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/?p=22662"},"modified":"2026-02-13T08:58:02","modified_gmt":"2026-02-13T11:58:02","slug":"mito-ou-verdade-por-que-beber-agua-gelada-pode-na-verdade-aumentar-sua-sensacao-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/mito-ou-verdade-por-que-beber-agua-gelada-pode-na-verdade-aumentar-sua-sensacao-de-calor\/","title":{"rendered":"Mito ou Verdade? Por que beber \u00e1gua gelada pode, na verdade, aumentar sua sensa\u00e7\u00e3o de calor"},"content":{"rendered":"\n

Manter-se hidratado \u00e9 essencial em qualquer esta\u00e7\u00e3o, mas per\u00edodos de calor intenso despertam d\u00favidas e teorias sobre a melhor maneira de beber \u00e1gua. Entre elas, a ideia de que a temperatura da bebida poderia influenciar a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica ou at\u00e9 prejudicar o corpo em dias quentes.<\/p>\n\n\n\n

Essa discuss\u00e3o ganhou for\u00e7a nas redes sociais, dividindo opini\u00f5es entre quem recomenda l\u00edquidos quentes e quem acredita que a \u00e1gua gelada possa causar desconforto. Dentro desse cen\u00e1rio, surgem questionamentos sobre o que \u00e9 mito e o que realmente faz diferen\u00e7a para o organismo.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Shutterstock
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Como o corpo reage a diferentes temperaturas de \u00e1gua<\/h2>\n\n\n\n

Beber \u00e1gua gelada n\u00e3o faz mal em dias quentes. Pelo contr\u00e1rio, m\u00e9todos de resfriamento r\u00e1pido utilizados em hospitais, como ingest\u00e3o de l\u00edquidos frios, fazem parte do tratamento de pessoas com estresse t\u00e9rmico.<\/p>\n\n\n\n

A \u00e1gua gelada tamb\u00e9m costuma aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de sede, o que favorece uma hidrata\u00e7\u00e3o maior, efeito relevante em ambientes muito quentes. Estudos com atletas mostram melhora na performance quando eles consomem bebidas frias em condi\u00e7\u00f5es de calor, j\u00e1 que isso auxilia no controle da temperatura corporal.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas com acal\u00e1sia podem ter piora dos sintomas ao ingerir l\u00edquidos gelados, e quem sofre com enxaqueca pode apresentar crises desencadeadas pelo contato com temperaturas muito baixas. Fora essas exce\u00e7\u00f5es, a \u00e1gua gelada \u00e9 considerada segura.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, beber l\u00edquidos quentes tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel no calor, mas com modera\u00e7\u00e3o. A ingest\u00e3o de bebidas quentes estimula a produ\u00e7\u00e3o de suor, mecanismo natural de resfriamento.<\/p>\n\n\n\n

Em ambientes muito \u00famidos, condi\u00e7\u00e3o comum no Brasil, o suor n\u00e3o evapora de forma eficiente. A \u00e1gua em temperatura ambiente surge como alternativa neutra, especialmente durante as refei\u00e7\u00f5es, por auxiliar a digest\u00e3o sem alterar significativamente a temperatura corporal. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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