{"id":26860,"date":"2026-01-09T03:39:00","date_gmt":"2026-01-09T06:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mix.correiodoestado.com.br\/?p=26860"},"modified":"2026-01-08T12:31:33","modified_gmt":"2026-01-08T15:31:33","slug":"fruto-conhecido-como-proibido-reduz-a-glicose-no-sangue-e-elimina-inflamacoes-do-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/fruto-conhecido-como-proibido-reduz-a-glicose-no-sangue-e-elimina-inflamacoes-do-corpo\/","title":{"rendered":"Fruto conhecido como “proibido” reduz a glicose no sangue e elimina inflama\u00e7\u00f5es do corpo"},"content":{"rendered":"\n

De acordo com os preceitos da tradi\u00e7\u00e3o crist\u00e3 e judaica, a ma\u00e7\u00e3 \u00e9 considerada o “fruto proibido” devido \u00e0 narrativa b\u00edblica de Ad\u00e3o e Eva no Jardim do \u00c9den. No entanto, para os nutricionistas, o alimento tem grande import\u00e2ncia, especialmente para aquelas pessoas que desejam reduzir a glicose <\/a>no sangue e eliminar incha\u00e7os corporais.<\/p>\n\n\n\n

Comum em v\u00e1rios com\u00e9rcios brasileiros, o fruto \u00e9 rico em fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamat\u00f3rios. Isso porque \u00e9 tomada por quercetina, um antioxidante eficaz que auxilia a combater processos inflamat\u00f3rios no organismo.\u00a0Em outras palavras, ele contribui para reduzir danos nas articula\u00e7\u00f5es, intestino, pele e sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Potencializando sua efici\u00eancia, o alimento ainda \u00e9 preenchido por vitamina C\u00a0e outros\u00a0compostos fen\u00f3licos, que, juntos, fortalecem o sistema imunol\u00f3gico e protegem as c\u00e9lulas contra danos.\u00a0Embora “proibida”, a fruta torna-se grande aliada dos diab\u00e9ticos. Sobretudo, ao ser ingerida, estabiliza os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, devido \u00e0 fibra sol\u00favel\u00a0pectina, que\u00a0desacelera a absor\u00e7\u00e3o de glicose ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Para uma melhor compreens\u00e3o, quando consumida, a fibra em quest\u00e3o desacelera a digest\u00e3o e evita picos r\u00e1pidos de a\u00e7\u00facar no sangue. Por sua vez, o mecanismo \u00e9 essencial, especialmente por garantir maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, liberar gradualmente a energia e apresentar menor oscila\u00e7\u00e3o glic\u00eamica ao longo do dia. Assim, a ma\u00e7\u00e3 trabalha para garantir um metabolismo mais equilibrado e eficiente.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios para al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o da glicose no sangue<\/h2>\n\n\n\n

A popularidade da ma\u00e7\u00e3 pode aumentar, principalmente ap\u00f3s especialistas revelarem dicas preciosas para o consumo do alimento. Em resumo, a fruta cont\u00e9m um elevado teor de fibras, o que proporciona saciedade e diminui o apetite. Dessa forma, quando consumida em conjunto com as refei\u00e7\u00f5es noturnas, pode acelerar o processo de emagrecimento.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de ter baixo \u00edndice glic\u00eamico, tende a entregar melhores noites de sono, garantindo o conforto e descanso noturno cont\u00ednuo. Em contrapartida, um estudo publicado na \u201cFood Chemistry\u201d, em 2014, explicou que a fruta torna o ambiente mais alcalino no est\u00f4mago, auxiliando na neutraliza\u00e7\u00e3o do \u00e1cido estomacal. Isso melhora os sintomas para quem sofre de refluxo g\u00e1strico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fruta descriminalizada ganha for\u00e7as entre os nutricionistas, tendo em vista sua capacidade de reduzir a glicose no sangue e eliminar incha\u00e7os corporais<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":26876,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26860"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26882,"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26860\/revisions\/26882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}