{"id":2945,"date":"2025-07-27T11:00:00","date_gmt":"2025-07-27T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/?p=2945"},"modified":"2025-07-24T22:33:45","modified_gmt":"2025-07-25T01:33:45","slug":"erva-famosa-com-propriedade-calmante-e-tambem-a-mais-completa-segundo-cientistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/erva-famosa-com-propriedade-calmante-e-tambem-a-mais-completa-segundo-cientistas\/","title":{"rendered":"Erva famosa com propriedade calmante \u00e9 tamb\u00e9m a mais completa, segundo cientistas"},"content":{"rendered":"\n<p>Conhecida popularmente como erva-cidreira, a Melissa\u00a0(em\u00a0<em>Melissa officinalis<\/em>) \u00e9 uma planta medicinal com um vasto poder de tratamento fitoter\u00e1pico, muito presente na rotina brasileira. Recentemente, cientistas comprovaram que seus benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m da propriedade calmante, sendo ben\u00e9fica para quest\u00f5es gastrointestinais e prote\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do uso caseiro, a erva cont\u00e9m compostos bioativos potentes, que garantem propriedades curativas. Nesse \u00ednterim, ficou conhecida no pa\u00eds por seu efeito calmante, derivado da presen\u00e7a do \u00e1cido rosmar\u00ednico, flavonoides e \u00f3leos essenciais. A erva-cidreira \u00e9 capaz de regular as sensa\u00e7\u00f5es de ansiedade e estresse. <\/p>\n\n\n\n<p>O efeito antioxidante tamb\u00e9m foi comprovado, protegendo as c\u00e9lulas do organismo contra danos causados por radicais livres. Al\u00e9m disso, a erva armazena poder digestivo, colaborando para o equil\u00edbrio do sistema gastrointestinal, aliviando desconfortos. Contudo, especialistas alertam para o <a href=\"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/saiba-como-tomar-cafe-do-jeito-certo-e-garantir-o-maximo-de-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consumo exagerado<\/a> da Melissa, uma vez que seus efeitos podem ser contornados mediante ao uso sem orienta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Para que n\u00e3o haja dor de cabe\u00e7a diante da erva-cidreira, \u00e9 indicado que a remo\u00e7\u00e3o das folhas secas seja administrada entre 1 a 2 gramas para cada x\u00edcara de \u00e1gua fervente, sendo consumida at\u00e9 tr\u00eas vezes ao dia. Em contrapartida, o \u00f3leo essencial deve ser de uso t\u00f3pico ou para aromaterapia, jamais por ingest\u00e3o direta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da erva?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Possui compostos com a\u00e7\u00e3o calmante, antioxidante e digestiva;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso terap\u00eautico;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora a qualidade do sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da ansiedade;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora na digest\u00e3o e alivia desconfortos gastrointestinais;<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz c\u00f3licas menstruais e sintomas da TPM;<\/li>\n\n\n\n<li>Pode promover a redu\u00e7\u00e3o arterial quando interligada a h\u00e1bitos saud\u00e1veis;<\/li>\n\n\n\n<li>Pode ajudar na diminui\u00e7\u00e3o de dores musculares e tensionais.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cientistas comprovaram que seus benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m da propriedade calmante, sendo ben\u00e9fica para quest\u00f5es gastrointestinais e prote\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas do organismo<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2945","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2945"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2968,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2945\/revisions\/2968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}