{"id":3287,"date":"2025-08-02T08:00:00","date_gmt":"2025-08-02T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/?p=3287"},"modified":"2025-07-28T18:29:11","modified_gmt":"2025-07-28T21:29:11","slug":"tem-idade-limite-para-reverter-danos-causados-a-saude-quando-mais-jovem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/tem-idade-limite-para-reverter-danos-causados-a-saude-quando-mais-jovem\/","title":{"rendered":"Tem idade limite para reverter danos causados \u00e0 sa\u00fade quando mais jovem?"},"content":{"rendered":"\n

A expectativa de vida no Brasil chegou a 76,4 anos em 2023, per\u00edodo que mostrou uma evolu\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o controle de casos devido ao Coronav\u00edrus. No entanto, com o surgimento de novas doen\u00e7as e a dinamiza\u00e7\u00e3o de quadros que levam ao descenso da sa\u00fade mental, a tend\u00eancia \u00e9 de que os n\u00fameros despenquem nos anos subsequentes.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o d\u00e1 para prever a morte, mas h\u00e1 como trabalhar em fun\u00e7\u00e3o de expectativas de vida superiores. Segundo o professor da Faculdade de Medicina da Universidade Feevale, Jo\u00e3o Senger, \u00e9 necess\u00e1rio se atentar ao estilo levado. Isso porque os h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/a> correspondem a mais da metade da parcela da equa\u00e7\u00e3o matem\u00e1tica em busca de um ciclo longo.<\/p>\n\n\n\n

“Cerca de 20% dos fatores que determinam a forma como envelhecemos s\u00e3o gen\u00e9ticos, e cerca de outros 20% ligados ao ambiente. Mas o que \u00e9 mais importante para uma longevidade com sa\u00fade, que influencia em mais de 50%, \u00e9 o estilo de vida”, explicou o Doutor, que tamb\u00e9m \u00e9 diretor do Centro de Estudos em Envelhecimento Instituto Moriguchi.<\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 que muitos jovens deixam para mudar a forma de agir somente quando os problemas j\u00e1 apareceram, ou seja, quando na maioria das vezes n\u00e3o h\u00e1 como reverter. De acordo com a diretora da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Alessandra Tieppo, nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar a ter pr\u00e1ticas saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

“Esses h\u00e1bitos, mesmo adotados tardiamente, v\u00e3o ajudar a retardar ou at\u00e9 reverter alguns processos. Atividade f\u00edsica melhora a perda muscular. Alimenta\u00e7\u00e3o balanceada ajuda a controlar doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes, hipertens\u00e3o e colesterol alto. Conex\u00f5es sociais, buscar novos aprendizados cultivar hobbies s\u00e3o pr\u00e1ticas que ajudam a evitar depress\u00e3o, decl\u00ednio cognitivo”, disse a geriatra.<\/p>\n\n\n\n

Quais cuidados ter com a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n

Para que um novo estilo de vida seja evidenciado, o ideal seria procurar a ajuda de um profissional. Ele \u00e9 capaz de avaliar o que cada corpo, em particular, precisa para que a rotina seja montada em cima disto. Nesse intervalo, \u00e9 necess\u00e1rio deixar de lado pr\u00e1ticas prejudiciais e se dedicar a cuidados com a sa\u00fade que v\u00e3o desde a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Mas afinal, como melhorar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n