{"id":34403,"date":"2026-04-04T08:43:00","date_gmt":"2026-04-04T11:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mix.correiodoestado.com.br\/?p=34403"},"modified":"2026-04-02T19:42:47","modified_gmt":"2026-04-02T22:42:47","slug":"falta-de-sol-e-sedentarismo-podem-ser-determinantes-para-doenca-grave-surgir-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/falta-de-sol-e-sedentarismo-podem-ser-determinantes-para-doenca-grave-surgir-em-idosos\/","title":{"rendered":"Falta de sol e sedentarismo podem ser determinantes para doen\u00e7a grave surgir em idosos"},"content":{"rendered":"\n

A combina\u00e7\u00e3o da falta de exposi\u00e7\u00e3o ao sol e do sedentarismo pode aumentar o risco de desenvolvimento da osteoporose em idosos, especialmente aqueles com mais de 60 anos. Essa condi\u00e7\u00e3o, que enfraquece os ossos, \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente entre especialistas em sa\u00fade \u00f3ssea, uma vez que cerca de 10 milh\u00f5es de brasileiros convivem com a doen\u00e7a, conforme dados da Funda\u00e7\u00e3o Internacional de Osteoporose (IOF).<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o m\u00e9dico Luiz Felipe Carvalho, ortopedista especialista em coluna e medicina regenerativa, o sedentarismo \u00e9 um dos h\u00e1bitos mais prejudiciais \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea. Ele explica que a falta de movimento reduz o est\u00edmulo necess\u00e1rio para a forma\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n

Quando o corpo n\u00e3o recebe impacto e carga, ele \u201centende\u201d que n\u00e3o precisa refor\u00e7ar a estrutura \u00f3ssea, resultando em perda de massa \u00f3ssea, especialmente em indiv\u00edduos que passam longos per\u00edodos em ambientes fechados.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Import\u00e2ncia da exposi\u00e7\u00e3o solar<\/h2>\n\n\n\n

A exposi\u00e7\u00e3o ao sol desempenha um papel crucial na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, pois estimula a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, essencial para a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio. Quando a pele \u00e9 exposta aos raios UVB, ocorre a s\u00edntese da vitamina D3, que \u00e9 ativada pelo f\u00edgado e rins.<\/p>\n\n\n\n

A defici\u00eancia dessa vitamina pode comprometer a sa\u00fade \u00f3ssea e aumentar o risco de fraturas, especialmente em idosos e em pessoas que utilizam protetor solar em excesso ou que t\u00eam pouca exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/p>\n\n\n\n

A osteoporose \u00e9 conhecida como uma doen\u00e7a silenciosa, pois frequentemente n\u00e3o apresenta sintomas at\u00e9 que uma fratura ocorra. A condi\u00e7\u00e3o \u00e9 caracterizada pela perda progressiva de massa \u00f3ssea, tornando os ossos mais fr\u00e1geis. Embora seja mais comum em idosos e em mulheres ap\u00f3s a menopausa, a osteoporose tamb\u00e9m pode afetar jovens e crian\u00e7as.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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