{"id":38612,"date":"2026-03-29T15:45:00","date_gmt":"2026-03-29T18:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/?p=38612"},"modified":"2026-03-27T10:31:44","modified_gmt":"2026-03-27T13:31:44","slug":"pesquisa-determina-por-quanto-tempo-e-normal-ficar-pensando-no-ex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/pesquisa-determina-por-quanto-tempo-e-normal-ficar-pensando-no-ex\/","title":{"rendered":"Pesquisa determina por quanto tempo \u00e9 normal ficar pensando no ex"},"content":{"rendered":"\n

Superar um ex est\u00e1 longe de ser um processo simples ou r\u00e1pido, como muitos acreditam. A ci\u00eancia indica que o desligamento emocional exige tempo e envolve mecanismos complexos do c\u00e9rebro, que continuam ativos mesmo ap\u00f3s o fim da rela\u00e7\u00e3o. Estudos recentes mostram que esquecer algu\u00e9m com quem houve um v\u00ednculo profundo pode levar anos e varia de acordo com a intensidade do relacionamento.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo conduzido pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, em 2025, buscou entender quanto tempo o c\u00e9rebro leva para deixar de considerar um ex-parceiro emocionalmente relevante. Os psic\u00f3logos Jia Y. Chong e R. Chris Fraley analisaram 320 adultos que passaram por t\u00e9rminos de relacionamentos duradouros. Os resultados apontam que esse processo pode levar, em m\u00e9dia, mais de quatro anos.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Marcelo Camargo\/Ag\u00eancia Brasil<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Segundo os pesquisadores, a desconex\u00e3o emocional completa pode se estender por at\u00e9 oito anos, embora o prazo varie bastante entre as pessoas. A manuten\u00e7\u00e3o de contato com o ex tende a prolongar o v\u00ednculo afetivo, dificultando o encerramento do ciclo e mantendo ativa a liga\u00e7\u00e3o emocional por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

Esquecer um ex pode levar anos, diz a ci\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

J\u00e1 o neurologista Alejandro Andersson explica que o ex-parceiro funciona como um \u201cmapa preditivo\u201d no c\u00e9rebro, pois influencia emo\u00e7\u00f5es e ativa circuitos ligados \u00e0 recompensa. Durante a rela\u00e7\u00e3o, essa pessoa exerce papel importante na regula\u00e7\u00e3o emocional, com mem\u00f3rias registradas em \u00e1reas como o hipocampo e a am\u00edgdala. Mesmo sem contato direto, est\u00edmulos podem reativar essas conex\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

A psic\u00f3loga Micaela Zappino ressalta que n\u00e3o existe um prazo fixo para superar um t\u00e9rmino. Fatores como estilo de apego, depend\u00eancia emocional, projetos em comum e intera\u00e7\u00e3o nas redes sociais influenciam esse tempo. Em casos de sofrimento intenso, que afeta a rotina ou apresenta sinais de depress\u00e3o, o apoio profissional pode ajudar na reconstru\u00e7\u00e3o emocional e na retomada da qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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