{"id":3891,"date":"2025-08-01T16:00:00","date_gmt":"2025-08-01T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/?p=3891"},"modified":"2025-08-01T16:33:02","modified_gmt":"2025-08-01T19:33:02","slug":"o-multivitaminico-natural-que-vale-mais-que-whey-ovo-e-feijao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/o-multivitaminico-natural-que-vale-mais-que-whey-ovo-e-feijao\/","title":{"rendered":"O \u201cmultivitam\u00ednico\u201d natural que vale mais que whey, ovo e feij\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>A <a href=\"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/inss-emite-alerta-a-beneficiarios-sobre-novo-golpe-por-ligacoes-telefonicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">busca<\/a> por uma dieta balanceada e repleta de nutrientes faz com que muitas pessoas imerjam em c\u00e1psulas e at\u00e9 mesmo em dicas passadas por meio das redes sociais por &#8220;profissionais&#8221;. No entanto, um multivitam\u00ednico simples, barato e de f\u00e1cil acesso pode colocar no bolso as fun\u00e7\u00f5es apresentadas por ovo, feij\u00e3o e suplementos. Trata-se do f\u00edgado bovino, encontrado em qualquer a\u00e7ougue.<\/p>\n\n\n\n<p>Considerado um dos alimentos mais nutritivos do mundo, o f\u00edgado em quest\u00e3o \u00e9 tomado por prote\u00edna e micronutrientes essenciais. A t\u00edtulo de compara\u00e7\u00e3o, apenas 100 gramas da carne cont\u00e9m mais prote\u00ednas que uma dose de Whey (suplemento alimentar feito a partir da prote\u00edna do soro do leite) e cerca de cinco vezes mais que um ovo. <\/p>\n\n\n\n<p>Potencializando ainda mais a import\u00e2ncia do multivitam\u00ednico, o f\u00edgado bovino fornece at\u00e9 dez vezes a necessidade di\u00e1ria de vitamina A, al\u00e9m de valores alt\u00edssimos de vitamina B12, colina, ferro heme, zinco, cobre e sel\u00eanio. Esse \u00faltimo corresponde a um mineral essencial com propriedades antioxidantes, importante para a fun\u00e7\u00e3o da tireoide, a prote\u00e7\u00e3o celular e o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>A t\u00edtulo de curiosidade, o ferro presente no f\u00edgado \u00e9 do tipo herme, aquele que o corpo absorve com muito mais efici\u00eancia que o ferro do feij\u00e3o e de vegetais. Por outro lado, enquanto os alimentos industrializados inflamam o corpo, a carne bovina nutre com densidade impressionante. Por fim, re\u00fane ainda as qualidades ben\u00e9ficas ao bolso, como acess\u00edvel e com custo-benef\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qual motivo o f\u00edgado n\u00e3o substitui um multivitam\u00ednico?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ainda que suas funcionalidades despertem a curiosidade e aten\u00e7\u00e3o daqueles que desejam manter a sa\u00fade em dia, n\u00e3o d\u00e1 para substituir um multivitam\u00ednico pelo f\u00edgado bovino. Isso porque algumas pessoas apresentam restri\u00e7\u00f5es alimentares, problemas hep\u00e1ticos, gravidez (por excesso de vitamina A), ou necessidades espec\u00edficas (como vitamina D ou c\u00e1lcio, menos presentes no f\u00edgado).<\/p>\n\n\n\n<p>Dessa forma, faz-se necess\u00e1ria a suplementa\u00e7\u00e3o com outras vitaminas, embora a prote\u00edna em quest\u00e3o seja uma das fontes mais completas de nutrientes que existem na natureza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimento natural rouba a cena e coloca multivitam\u00ednico no bolso por suas atribui\u00e7\u00f5es em meio \u00e0 dieta balanceadas<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3891","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3891"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3925,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3891\/revisions\/3925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}