{"id":40911,"date":"2026-04-19T09:50:00","date_gmt":"2026-04-19T12:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/?p=40911"},"modified":"2026-04-17T12:45:44","modified_gmt":"2026-04-17T15:45:44","slug":"medicos-alertam-sobre-habito-comum-nas-manhas-de-domingo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.audiencelabs.com.br\/medicos-alertam-sobre-habito-comum-nas-manhas-de-domingo\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos alertam sobre h\u00e1bito comum nas manh\u00e3s de domingo"},"content":{"rendered":"\n

Na an\u00e1lise dos especialistas, o caf\u00e9 da manh\u00e3 corresponde \u00e0 refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia, principalmente por quebrar o jejum noturno, fornecendo energia imediata para o c\u00e9rebro e corpo ap\u00f3s horas de repouso. No entanto, m\u00e9dicos <\/a>emitiram sinal de alerta diante do consumo de um alimento muito comum na mesa dos brasileiros.<\/p>\n\n\n\n

Apesar de parecerem inofensivos em um primeiro momento, os cereais a\u00e7ucarados s\u00e3o considerados verdadeiros vil\u00f5es para os cardiologistas. Pr\u00e1tico e de f\u00e1cil acesso nos supermercados, o alimento costuma ser ingerido logo de manh\u00e3, principalmente por aqueles que est\u00e3o atrasados para seus compromissos. O problema \u00e9 que pode fazer com que as art\u00e9rias venham a ficar entupidas.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cAcontece que estes cereais a\u00e7ucarados s\u00e3o muito ricos em carboidratos simples e aditivos a\u00e7ucarados que elevam os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e promovem a resist\u00eancia \u00e0 insulina. Isto, por sua vez, \u00e9 uma das principais causas das art\u00e9rias obstru\u00eddas\u201d, destacou o m\u00e9dico Mohanakrishnan Sathyamoorthy, refor\u00e7ando a necessidade de manter uma rotina alimentar natural.<\/p>\n\n\n\n

De modo geral, os alimentos ultraprocessados s\u00e3o caracterizados por\u00a0alto teor de gorduras, a\u00e7\u00facares e s\u00f3dio. Eles costumam agir maximizando o sabor e anulando os sinais naturais de saciedade, o que colabora para o consumo exagerado. Por consequ\u00eancia da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, o organismo \u00e9 afetado, em especial as art\u00e9rias.<\/a><\/a><\/a><\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias relatadas pelos m\u00e9dicos?<\/h2>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, os especialistas recomendam evitar consumir cereais a\u00e7ucarados e demais produtos industrializados, uma vez que n\u00e3o oferecem benef\u00edcios ao metabolismo. Em resumo, ao introduzir esses alimentos no dia a dia, torna os vasos sangu\u00edneos mais propensos \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de placa. Isso porque s\u00e3o ricos em a\u00e7\u00facar e pobres em fibras.<\/p>\n\n\n\n

Em outras palavras, os picos de a\u00e7\u00facar na corrente sangu\u00ednea aumentam diretamente a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica no corpo, o que pode, com o tempo, levar \u00e0 intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose e at\u00e9 mesmo ao diabetes. Dessa forma, \u00e9 indicado optar por flocos de aveia com frutos vermelhos e frutos secos, iogurte grego com sementes de chia e frutos vermelhos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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