{"id":44974,"date":"2026-05-28T10:15:00","date_gmt":"2026-05-28T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/?p=44974"},"modified":"2026-05-28T09:30:12","modified_gmt":"2026-05-28T12:30:12","slug":"novo-estudo-alerta-idosos-que-costumam-cochilar-muito-durante-o-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/novo-estudo-alerta-idosos-que-costumam-cochilar-muito-durante-o-dia\/","title":{"rendered":"Novo estudo alerta idosos que costumam cochilar muito durante o dia"},"content":{"rendered":"\n

Um h\u00e1bito comum entre idosos est\u00e1 chamando a aten\u00e7\u00e3o da comunidade cient\u00edfica. Cochilar depois do almo\u00e7o sempre foi visto como algo natural na terceira idade, mas um estudo internacional recente indica que o excesso de sono durante o dia pode servir como alerta para problemas de sa\u00fade mais graves. \u00c9 preciso observar quando as sonecas se tornam longas, frequentes ou passam a acontecer ainda pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa, publicada em abril de 2026 no JAMA Network Open, acompanhou 1.338 adultos com mais de 50 anos por um per\u00edodo de at\u00e9 19 anos. Os cientistas identificaram que cochilos prolongados e repetitivos est\u00e3o associados a um risco maior de mortalidade. Segundo os dados, cada hora adicional de sono diurno elevou em cerca de 13% o risco de morte, enquanto cada cochilo extra ao longo do dia aumentou esse \u00edndice em 7%.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Freepik <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O trabalho foi conduzido por pesquisadores do Mass General Brigham, nos Estados Unidos, e trouxe um diferencial importante: em vez de confiar apenas nos relatos dos participantes, os cientistas utilizaram monitores de pulso para registrar os padr\u00f5es reais de sono. Com isso, os resultados ganharam mais precis\u00e3o. Outro dado que chamou aten\u00e7\u00e3o foi o hor\u00e1rio das sonecas. <\/p>\n\n\n\n

Estudo faz avalia\u00e7\u00e3o sobre sono de idosos<\/h2>\n\n\n\n

Idosos que costumam dormir pela manh\u00e3 apresentaram risco de mortalidade cerca de 30% maior do que aqueles que cochilam apenas no in\u00edcio da tarde. Na pr\u00e1tica, isso significa que o excesso de sono diurno pode funcionar como um sintoma silencioso de problemas j\u00e1 existentes no organismo, como doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, depress\u00e3o, dist\u00farbios pulmonares, apneia do sono e at\u00e9 dem\u00eancia e Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas destacam que cochilos curtos, entre 20 e 30 minutos ap\u00f3s o almo\u00e7o, continuam sendo considerados saud\u00e1veis e at\u00e9 ben\u00e9ficos para mem\u00f3ria, humor e disposi\u00e7\u00e3o. O alerta aparece quando h\u00e1 mudan\u00e7a brusca no padr\u00e3o de sono, necessidade frequente de dormir durante o dia ou sonol\u00eancia excessiva logo nas primeiras horas da manh\u00e3. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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