{"id":45021,"date":"2026-05-29T07:15:00","date_gmt":"2026-05-29T10:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/?p=45021"},"modified":"2026-05-28T11:11:24","modified_gmt":"2026-05-28T14:11:24","slug":"cha-facil-de-cultivar-no-quintal-melhora-o-funcionamento-do-intestino-e-ajuda-a-desinchar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodoestado.com.br\/mix\/cha-facil-de-cultivar-no-quintal-melhora-o-funcionamento-do-intestino-e-ajuda-a-desinchar\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 f\u00e1cil de cultivar no quintal melhora o funcionamento do intestino e ajuda a desinchar"},"content":{"rendered":"\n

A hortel\u00e3 est\u00e1 entre as ervas mais populares cultivadas em hortas dom\u00e9sticas no Brasil. F\u00e1cil de manter em vasos, jardineiras ou diretamente na terra, a planta chama aten\u00e7\u00e3o pelo aroma refrescante e pelos usos tradicionais ligados \u00e0 digest\u00e3o. O ch\u00e1 preparado com suas folhas costuma ser consumido ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas associam a bebida ao al\u00edvio de desconfortos como gases, sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado e barriga inchada. Em alguns casos, o consumo tamb\u00e9m \u00e9 relacionado \u00e0 melhora do funcionamento intestinal. Por isso, a erva segue presente em receitas caseiras transmitidas entre gera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Outro fator que contribui para a popularidade da hortel\u00e3 \u00e9 a facilidade de cultivo. A planta cresce rapidamente e exige poucos cuidados no dia a dia. Ambientes com boa luminosidade e regas frequentes normalmente s\u00e3o suficientes para manter a erva saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 costuma ser consumido ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de hortel\u00e3 aparece frequentemente como alternativa natural para auxiliar na digest\u00e3o. A bebida \u00e9 preparada de forma simples, utilizando \u00e1gua quente e folhas frescas da planta. Depois de alguns minutos abafada, a infus\u00e3o j\u00e1 pode ser consumida.<\/p>\n\n\n\n

Algumas pessoas preferem ingerir o ch\u00e1 ainda morno, principalmente \u00e0 noite ou ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas. J\u00e1 nos dias mais quentes, a vers\u00e3o gelada tamb\u00e9m se torna bastante comum. O sabor refrescante \u00e9 um dos motivos que ajudam a popularizar a bebida.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas explicam que a sensa\u00e7\u00e3o de leveza relatada por consumidores pode estar relacionada ao relaxamento do sistema digestivo. Mesmo assim, o ch\u00e1 n\u00e3o deve ser encarado como solu\u00e7\u00e3o isolada para problemas intestinais persistentes. Sintomas frequentes precisam de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica adequada.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Victor Serban \/ Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

H\u00e1bitos saud\u00e1veis continuam sendo fundamentais<\/h3>\n\n\n\n

Embora o consumo de hortel\u00e3 seja associado ao bem-estar digestivo, profissionais refor\u00e7am a import\u00e2ncia de manter h\u00e1bitos equilibrados. A ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua e fibras continua sendo essencial para o intestino funcionar corretamente. <\/p>\n\n\n\n

Outro ponto importante envolve a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas e a redu\u00e7\u00e3o do consumo de ultraprocessados. Esses fatores costumam influenciar diretamente o funcionamento intestinal. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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