O caf\u00e9 se tornou um elixir da vida para v\u00e1rias pessoas de todo o mundo. Aproximadamente 70% da popula\u00e7\u00e3o do planeta bebe essa a bebida de forma regular. Ela n\u00e3o funciona apenas para \u201cacordar\u201d seu corpo, ela tamb\u00e9m possui efeitos expressivamente positivos na sa\u00fade do que a gente imaginava.<\/p>\n\n\n\n
Segundo uma nova pesquisa da Universidade de Harvard, consumir caf\u00e9 regularmente pode ajudar as mulheres a envelhecerem de forma saud\u00e1vel. Beber at\u00e9 2,5 x\u00edcaras por dia pode diminuir os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares, principalmente nas mulheres de meia-idade, e atua prevenindo o diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n
O estudo foi exibido durante a reuni\u00e3o anual da Sociedade Americana de Nutri\u00e7\u00e3o, em Orlando. Ele foi baseado em dados das \u00faltimas tr\u00eas d\u00e9cadas de aproximadamente de 47 mil mulheres, que estavam no relat\u00f3rio Nurses’ Health Study, que desde 1984 colhe informa\u00e7\u00f5es nutricionais e de sa\u00fade, e tamb\u00e9m o consumo de cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n
“Envelhecimento saud\u00e1vel” foi determinado na pesquisa como a vida at\u00e9 os 70 anos ou mais, sem a presen\u00e7a de doen\u00e7as cr\u00f4nicas graves ou limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, mentais e cognitivas.<\/p>\n\n\n\n
A cafe\u00edna possui um efeito revigorante, pois ela atua bloqueando os receptores de adenosina no c\u00e9rebro, que causam o sentimento de cansa\u00e7o. Dessa forma, as c\u00e9lulas nervosas come\u00e7am a funcionar mais ativamente, o que deixa a pessoa mais alerta e com pensamentos mais l\u00facidos. A subst\u00e2ncia tamb\u00e9m atua estimulando a libera\u00e7\u00e3o do neurotransmissor dopamina, chamado de “horm\u00f4nio da felicidade”, associado a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n
Mas a pesquisa de Harvard enfatiza que as outras fontes de cafe\u00edna, que podem ser encontradas em refrigerantes de cola ou energ\u00e9ticos, n\u00e3o possuem o mesmo efeito positivo. Na verdade, beber somente um copo dessas bebidas por dia diminui a chance geral de um envelhecimento saud\u00e1vel em 19%.<\/p>\n\n\n\n
Consumir caf\u00e9 ou ch\u00e1 descafeinado tamb\u00e9m n\u00e3o estimulam o envelhecimento saud\u00e1vel. “Os resultados sugerem que o caf\u00e9 com cafe\u00edna \u2014ao contr\u00e1rio do ch\u00e1 ou do caf\u00e9 descafeinado\u2014 pode auxiliar de forma \u00fanica o processo de envelhecimento, preservando assim fun\u00e7\u00f5es mentais e f\u00edsicas”, diz a l\u00edder do estudo, Sara Mahdavi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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