A médica Adriana Vilarinho afirmou em um seminário do LIDE MULHER (Grupo de Mulheres Líderes Emrpesariais) que o estresse é a doença que mais afeta os trabalhadores brasileiros atualmente. De acordo com uma pesquisa da Isma Brasil (Internacional Stress Managment Association), 70% das pessoas economicamente ativas sofrem de estresse.

De acordo com a médica, a rotina intensa do trabalho é o que dita a vida das pessoas hoje em dia, deixando o período para descansar e cuidar de si mesmo cada vez menor. Como resultado, as pessoas acabam ficando estressadas.

"O melhor remédio para combater o estresse é a organização. É preciso priorizar as tarefas diárias e não fazer tudo de uma vez. Cada um deve saber qual o melhor ritmo para o seu dia a dia e deve procurar não excedê-lo", afirmou Adriana.

Um estudo aponta que o Brasil ocupada o segundo lugar no ranking de países com mais pessoas estressadas no mundo, perdendo apenas para o Japão. Analisando apenas a população feminina, o Brasil fica em quarto lugar, atrás das indianas (87%), das mexicanas (74%) e das russas (69%).

É importante analisar as mulheres como um caso a parte porque o estresse costuma atingi-las mais e, após uma situação de conflito, elas têm mais chances de desenvolver um problema cardíaco.

A médica ainda relembra que o estilo de vida e o nível de estresse determinam 60% das doenças e metade das mortes. "É preciso acreditar e aceitar que você está estressado, para que então você possa gerenciar a doença", destaca a médica.

"Usar roupas confortáveis, ser cordial, delegar responsabilidades e dividir seus projetos em pequenas etapas", foram algumas das dicas da especialista para viver bem no ambiente de trabalho. "Excesso de luz, cores e sons no escritório também causam desconforto e estresse. Procure sempre deixar o ambiente profissional agradável", completou.