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Alimentação saudável depende do alimento, não dos nutrientes

Alimentação saudável depende do alimento, não dos nutrientes

Terra

12/11/2011 - 08h25
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O debate sobre o que constitui uma dieta saudável para o coração foi simplificado, graças a três especialistas em nutrição: o foco está nos alimentos que você come e não nutrientes. As informações são de um estudo feito pela universidade Harvard.


Segundo os pesquisadores, uma dieta saudável se consiste em quatro ou cinco porções diárias de frutas e legumes; três de grãos; duas a três porções de laticínios com pouca gordura; duas a seis de óleos vegetais; duas ou mais porções de mariscos e peixes por dia; e quatro a cinco de nozes e sementes por semana.


Na lista do que não deve fazer parte do cardápio, estão os alimentos com óleo vegetal parcialmente hidrogenado. Carnes processadas, bebidas açucaradas, doces e produtos de panificação feitos com grãos refinados também devem ser consumidos em menor quantidade.
Outra dica útil é a distinção entre carboidratos saudáveis e prejudiciais. Basta dividir os gramas de carboidratos do alimento pelos de fibras. Se o resultado for menor que 10, para produtos de panificação, significa que os carboidratos 

Tecnologia

iPhone 15 começa a ser vendido no Brasil nesta sexta-feira (29) por até R$ 13.999

Os celulares da nova geração receberam atualização na câmera principal, que agora é de 48 MP, no processador e no conector, agora USB-C

27/09/2023 14h56

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A Apple confirmou, para esta sexta-feira (29), o início das vendas a pronta-entrega no país do iPhone 15, nova linha de smartphones da empresa. Disponíveis nos Estados Unidos desde o dia 22, os aparelhos chegam ao Brasil com preços entre R$ 7.299 e R$ 13.999.

É possível reservar a compra do aparelho no site da empresa ou em lojas autorizadas já nesta quarta (27). São quatro versões de celular: iPhone 15 (a partir de R$ 7.299), 15 Plus (R$ 8.299), 15 Pro (R$ 9.299) e 15 Pro Max (R$ 10.999).

Os celulares da nova geração receberam atualização na câmera principal, que agora é de 48 MP, no processador e no conector, agora USB-C.

Entre o público da Apple, entretanto, há quem se frustrou com a falta de inovação na interface do aparelho, como a Dynamic Island lançada no ano passado, que ampliava a área de interação da tela ao redor da câmera frontal. O recurso estava presente apenas nos iPhone 14 Pro e agora chega também ao iPhone 15 e iPhone 15 Plus.

Como ocorreu em 2022, a Apple dedicou os incrementos aos aparelhos de ponta - iPhone 15 Pro e Pro Max. Ambos agora receberam melhorias no desempenho gráfico e computacional e no acabamento, com titânio.

Os dois aparelhos mais caros inovam no conjunto de câmeras, com zoom óptico de 5x, ante a aproximação de 3x da geração anterior e dos iPhones 15 e 15 Plus. Isso diminui a necessidade de intervenção computacional nas imagens. As chamadas lentes periscópicas equipadas no iPhone ampliam a distância focal com uma câmara de reflexão, sem necessidade de aumentar a espessura do aparelho.

Na primeira adaptação de formato para o óculos de realidade aumentada da Apple, os novos iPhones Pro também vão gravar “vídeos espaciais”, que poderão ser vistos com o Vision Pro, que deve chegar ao mercado em 2024.

A Apple também equipa os iPhones 15 Pro e 15 Pro Max com o novo processador A17 Pro, construído com precisão exclusiva no mercado de 3 nanômetros em busca de desempenho e também economia de bateria. A fabricante de smartphones fechou contrato de exclusividade com a fabricante taiwanesa de chips TSMC pela tecnologia durante este ano para manter um diferencial ante a concorrência.

REVENDEDORA OFERECE FINANCIAMENTO

A revendedora da Apple no Brasil iPlace oferece um plano de financiamento de 70% do aparelho, em até 25 meses. No fim do parcelamento, o cliente decide se paga os 30% restantes do valor ou devolve o celular à loja.

A loja requer renda mensal comprovada de ao menos R$ 1.500 para oferecer essa forma de crédito. O cliente ainda pode conseguir diminuir o valor da parcela do iPhone 15 mais simples para até R$ 109, ao optar por um plano de telefonia da Claro.

Na loja da iPlace o iPhone 15 será vendido também a partir desta sexta a preços a partir de R$ 6.569, e o iPhone 15 Pro Max, a partir de R$ 9.899.


VEJA A NOVA LINHA DE PRODUTOS APPLE E OS PREÇOS NA LOJA OFICIAL

- iPhone 15 (a partir de R$ 7.299)
- iPhone 15 Plus (a partir de R$ 8.299)
- iPhone 15 Pro (a partir de R$ 9.299)
- iPhone 15 Pro Max (a partir de R$ 10.999)
- Apple Watch Series 9 (a partir de R$ 4.999)
- Apple Watch Ultra 2 (a partir de R$ 9.699)

 

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Nova funcionalidade

Correio do Estado no WhatsApp: receba notícias no seu celular em canal exclusivo

Jornal estreia em novo espaço do aplicativo de mensagens, pelo qual enviará textos, vídeos, fotos, enquetes e links para um número ilimitado de participantes; veja como se inscrever

20/09/2023 10h50

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Correio do Estado agora faz parte de nova funcionalidade do WhatsApp Reprodução

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Gosta de se informar pelo WhatsApp? O Correio do Estado estreia nos Canais, um novo espaço do aplicativo de mensagens. A novidade permite que pessoas e empresas enviem textos, vídeos, fotos, enquetes e links para um número ilimitado de participantes.

Ao ingressar em mais uma plataforma de distribuição de conteúdo, o Correio do Estado reforça o compromisso de ampliar a divulgação de informação de qualidade e de combate às fake news.

A função foi liberada no Brasil, mas ainda não está disponível para todos. Está sendo disponibilizada gradualmente, segundo o WhatsApp.

Como participar

  • O usuário pode escolher o canal que quer seguir. Para encontrar o canal do Correio do Estado, você pode clicar neste link, usar a lupa ou o botão ‘encontrar canais’;
  • Clique em seguir e ative o sininho para receber notificação sempre que houver uma atualização;
  • As publicações serão feitas separadas de suas conversas pessoais em uma aba chamada ‘Atualizações’, que antes era ‘Status’.

O grupo antigo será desativado. Mesmo que você já faça parte da nossa comunidade, é preciso se inscrever novamente.

whatsapp canaisFoto: Divulgação/WhatsApp

Clique para ir direto ao canal do Correio do Estado

Quem pode ter um Canal

Em um primeiro momento, só estarão disponíveis Canais de parceiros selecionados e verificados.

"Em breve", todo mundo poderá criar seus "Canais", afirmou Guilherme Horn, chefe do WhatsApp para mercados estratégicos.

Sem criptografia de ponta a ponta

Diferente do Telegram, a ferramenta não permite comentários, apenas reações com emojis aos conteúdos enviados.

E, ao contrário das mensagens trocadas entre conta individuais e grupos, os Canais não são protegidos com a criptografia de ponta a ponta por padrão.

Como procurar por Canais do WhatsApp

Os Canais podem ser pesquisados e seguidos pelo aplicativo para smartphones (Android ou iOS) ou pelo computador. O passo a passo é o mesmo em todas as plataformas:

1.Acesse a guia Atualizações

No iPhone ou Android, toque na guia Atualizações (antes Status).

mockup

2. Entre na seção de Canais do WhatsApp

Role a página de Atualizações até encontrar a seção com os Canais no WhatsApp, toque em “Mostrar todos” ou toque no ícone “+” e depois “Encontrar canais“. Normalmente fica abaixo de todos os Status.

Escreva a legenda aqui

3. Procure o Canal do WhatsApp

Você pode rolar a tela para ver as sugestões de Canais feita pelo o WhatsApp ou usar a busca se o Canal desejado não aparecer na lista.

 

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