Pesquisas feitas em Taiwan e na Austrália indicaram que a prática do Tai Chi pode ajudar pessoas com diabetes do tipo 2 a controlar a condição. Dois estudos realizados separadamente revelaram que um programa de 12 semanas de exercícios foi suficiente para melhorar o sistema imunológico e diminuir os índices de açúcar no sangue dos participantes.
As pesquisas foram publicadas no British Journal of Sports Medicine. A tradicional arte marcial chinesa combina respiração profunda e movimentos suaves para produzir relaxamento. O primeiro estudo, feito em Taiwan, comparou 30 diabéticos com 30 pessoas saudáveis.
Durante 12 semanas, os participantes aprenderam 37 movimentos de Tai Chi sob orientação de um especialista. Eles também receberam um vídeo para que pudessem praticar as posturas em casa.
Com informações do Correio do Brasil
