Da Redação
A prática de atividades físicas regulares é a melhor maneira de evitar doenças e aumentar a qualidade de vida. Meia hora de exercícios físicos por dia e uma alimentação saudável podem reduzir os riscos de doenças crônicas como o diabetes, a hipertensão e o câncer.
O alerta é do ministro da Saúde, José Gomes Temporão. Ao apresentar hoje (5) o Plano Nacional de Atividade Física, no Rio de Janeiro, ele lembrou que é pequena a parcela da população (15,4% que faz exercícios regularmente.
?O recado é realizar pelo menos 30 minutos. Ninguém vai virar atleta. Mas uma caminhada é importante. Vai na padaria, não vai de carro, pega a bicicleta. Para subir dois andares, para que pegar o elevador? Suba de escada. Fazer sexo também faz bem, gasta calorias... Dançar, correr brincar... A idéia é essa?.
De acordo com o ministro, ?existe uma relação muito íntima? entre estilo de vida e doenças crônicas, o principal problema de saúde do país.
As informações são da Agência Brasil
