Uma técnica de ginástica chamada girotonic está invadindo as academias de Belo Horizonte. O sistema de condicionamento físico, que combina conceitos de ioga, balé e tai shi chuan, foi criado nos anos 1970, mas demorou a chegar ao Brasil.
Os aparelhos reconstituem os movimentos do dia a dia e alongam o corpo para prevenir dores e manter a forma. Os exercícios são circulares, ritmados e sempre aliados à respiração.
A fisioterapeuta Denise Rocha Alencar indica a atividade, que trabalha a musculatura profunda, a força e a fluidez num só movimento. Várias partes do corpo são ativadas ao mesmo tempo como as penas, o tronco e os braços.
O exercício é uma boa opção para quem sente dores por causa de problemas de postura. A administradora Renata Faleiro Guerra conta que, após ter o terceiro filho, sentia uma dor que a impedia de andar e até de dar banho no bebê. As dores passaram depois que começou a praticar o girotonic.
O ortopedista Rogério Lúcio Chaves diz que é importante ter consciência corporal, que é a habilidade de perceber quando há algum desequilíbrio no corpo e tomar alguma providência para que o estado ideal seja restabelecido.
