Usar o smartphone para trabalhar à noite pode tornar os profissionais menos produtivos no dia seguinte, segundo uma pesquisa da Universidade do Estado de Michigan.
Ao analisar uma amostra de trabalhadores americanos, o pesquisador Russel Johnson e seus colegas descobrira que as pessoas que usavam seus smartphones para fins de trabalho depois das 21h ficavam mais cansadas e menos engajadas no dia de trabalho seguinte.
"Os celulares nos mantém mentalmente envolvidos até tarde da noite e tornam difícil pausar o trabalho para que possamos relaxar e dormir", diz Johnson, em nota.
Mais da metade dos adultos norte-americanos possuem um smartphone. Segundo Johnson, alguns o consideram um dos instrumentos mais importantes já inventados quando se trata de aumentar a produtividade do trabalho.
O estudo também mostra que o uso de smartphones tem efeitos mais nocivos do que os da televisão ou outros dispositivos eletrônicos. Um dos motivos é a emissão da "luz azul", que parece ser a mais perturbadora e dificulta a produção de uma substância química que promove o sono no organismo.
Desligar o celular é uma opção, mas nem sempre é possível.
"Podem existir momentos em que adiar o trabalho até o dia seguinte teria consequências desastrosas e usar o smartphone vale a pena. Mas, em muitas outras noites, mais sono pode ser a melhor aposta", diz Johnson.
