Curso de dança é alternativa para entrar em forma

Se existe um grupo de pessoas que não abre mão da academia e da caminhada para perder alguns quilinhos, há outro que prefere algo na contramão, mas com o mesmo resultado. Se este é seu caso, optar por uma atividade física tanto para manter a forma quanto gastar várias calorias de uma vez só, a dica é praticar dança nas férias. Uma opção é o curso que será ministrado de 24 e 31 de janeiro pelo grupo Funk-se, para turmas de todas as idades e estilos.

Os benefícios da dança como uma atividade física são bem conhecidos: flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbio, aprimoramento da coordenação motora, perda de peso, desenvolvimento da musculatura corporal de forma integrada e natural, entre outros. “Para quem quer entrar em forma, mas não gosta de academia ou caminhadas, a dança é uma ótima opção. A atividade é divertida e acaba entretendo mais as pessoas, que sem perceber realizam o trabalho corporal”, afirma a profissional de Educação Física Alessandra Laura Matos de Souza.

Edson Clair, líder do Funk-se, afirma que o curso busca atender a todos, inclusive quem trabalha e que só tem essa época para praticar uma coisa agradável como a dança. Quem já participou garante que vale a pena. A estudante de 22 anos Gabriela Zaleski diz estar ansiosa para essa edição. “Já fiz o curso e aprovei. Foi uma experiência ótima. A dança sempre foi minha válvula de escape. Além de divertir e definir o corpo, alivia toda a tensão. É ótimo”, avalia.

Além dos benefícios estéticos, a saúde também deve ser cuidada, como lembra a educadora física Laura Matos. “Apesar das pessoas buscarem fazer exercícios com objetivos na aparência física, o ganho maior é sempre para a saúde”, afirma.

O curso de verão do Estúdio Funk-se será dividido em turmas para atender todas as idades e níveis de experiência, todos os módulos terão aula multimídia, com histórico, nomenclaturas e novidades das danças urbanas. Informações pelo telefone 3384-2283.

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