É inevitável ao final de cada ano, começamos a repensar tudo o que fizemos. Os planos que colocamos em prática, os que ficaram no meio do caminho e aqueles que nem mesmo tiramos do papel. Realmente é uma época de organizar a mente, o emocional e o corpo.
Seja objetivo passar em um concurso público, vestibular, organizar a vida sentimental e financeira, até mesmo emagrecer, ou parar de fumar. O importante é pensar em tudo que realizou, o que deu certo, e se programar para colocar em prática os outros desejos, sem frustrações, cobranças e tristezas.
“Começar o ano motivado e com a vida organizada e fundamental para conseguir o sucesso” explica a psicóloga Miriam Pontes Farias, que enfatiza: “Valorize as coisas legais que você realizou durante este ano”.
A especialista explica que através da hipnose clinica é possível equilibrar a mente e o corpo.
“Mente sã, corpo são, é importante deixar de lado o estresse, a baixa autoestima, e qualquer sentimento ou pensamento de negatividade, é preciso mergulhar em si próprio, descobrir o que deu errado para acertar
no próximo ano, às vezes a ansiedade, a dúvida e o estresse acaba levando a pessoa a se desequilibrar emocionalmente” conta.
Dezembro é um mês que mexe com o emocional das pessoas, a solidariedade está mais a flor da pele, alguns dias de férias, o encontro com a família e amigos para celebrar as festas de final de ano e celebrar a
chegada de um Ano Novo, pode ser um ótimo momento para refazer laços, reequilibrar o lado emocional e já esperar para 2019 muitas conquistas.
Dicas:
1- Tenha atitudes mais ousadas.
2- Se aproxime mais de relações saudáveis, pessoas que colocam você
pra cima.
3- Acredite que é possível realizar seu sonho. (passar no concurso,
comprar um imóvel, casar, fazer uma faculdade, ter filhos, viajar para o
exterior, etc...). Crie estratégias e invista neles.
4- Aprenda a administra momentos de estresse e ansiedade.
5- Aplique como exemplo o que deu certo, em time que se ganha não se
mexe. Valorize as coisas boas que aconteceram com você durante este ano
e busque novas realizações
6- Pare de se lamentar e deixe o passado, remoer o passado não traz
nenhum benefício. Siga em frente tem muita vida esperando por você.
7- Separe alguns minutos do seu dia para meditar, yoga ou praticar
auto-hipnose. Busque a paz interior.
8- Faça programas que relaxem e traga prazer.
9- Viva um dia de cada vez, para que pressa?
10 Valorize o que você tem de melhor, qual é o seu ponto forte?
11-Esteja aberto a novos aprendizados
12- Saia da “zona de conforto”, movimente-se. Faça coisas diferentes
para obter resultados diferentes.
13- Cuide do corpo e pratique atividade física
14 - Cuide da sua mente e de seus pensamentos, alimente a sua mente com
pensamentos saudáveis. Quando estiver passando por momentos difíceis na
vida, procure um psicólogo, ele pode te ajudar.
15 - Aumente as suas possibilidades de relacionamentos, a gente se
constrói na relação com o outro.
