Aos 75 anos, o ator paulista José de Abreu é um dos protagonistas da telenovela “Um Lugar ao Sol”, exibida de segunda a sexta-feira pela Globo. No papel de Santiago, Abreu vive um megaempresário viúvo, sempre atento aos negócios e às voltas com as três filhas já adultas, que dão mais trabalho que uma creche.
Santiago ainda arruma tempo para atividades físicas, culturais e, depois de anos solitário, para uma relação amorosa com a própria personal trainer, que vem ajudando a movimentar a trama.
Coisa de novela? Até pode ser. Mas se você tem mais de 55 anos e vive em Campo Grande, pelo menos uma mãozinha para combater o sedentarismo e o marasmo cultural pode estar ao seu alcance.
Criado em 2013 pela Fundação Manoel de Barros (FMB), o projeto Ativa Idade, voltado para quem já passou dos 55 anos, está com inscrições abertas e gratuitas para aulas de inclusão digital, tai chi chuan, canto e pilates. A ideia é fazer com que os participantes não deixem de cultivar a autoestima e não percam a autoconfiança, duas lacunas comuns na vida da pessoa idosa.
As inscrições podem ser realizadas pelo telefone (67) 3384-8042 ou pelo WhatsApp (67) 98166-0166. Consultado pelo Correio do Estado sobre como manter a longevidade com o passar do tempo, o geriatra José Roberto Pelegrino afirma que o mais importante é estabelecer uma “rotina mista”, com atividades físicas, sociais e recreativas.
“Agora nós também temos que evitar o estresse de tantas atividades. Elas têm que ser moderadas e constantes”, diz Pelegrino.
AUTONOMIA
“Quanto mais atividade, seja ela física ou intelectual, que a pessoa tenha, ela vai conquistar um envelhecimento mais ativo, mais participativo. Ela vai preservar a sua autonomia, que é a capacidade de decidir, e a sua independência, que é a capacidade de agir e de fazer. Atividades tanto físicas, mentais, intelectuais ou sociais são importantíssimas no processo do envelhecimento saudável, para dar autonomia e dar liberdade para o indivíduo”, reforça o médico.
O geriatra afirma que o tai chi chuan e o pilates são “extremamente importantes”, porque são atividades bem suaves, imitando a natureza, que, “mesmo sem forçar muito”, fazem com que o indivíduo, dentro do seu processo de envelhecimento, mantenha uma boa mobilidade.
“Outra coisa: atividade física não é bom só fisicamente, não. Ela é importante até na memória. Hoje está provado cientificamente que a atividade física faz parte da prevenção do Alzheimer”, destaca Pelegrino.
ANTENADOS
“Quanto à inclusão digital, eu sempre digo que o indivíduo tem um envelhecimento bem-sucedido quando ele é uma pessoa antenada com a realidade. A inclusão digital faz com que as pessoas de mais idade sejam participativas, mais ativas e estejam mais antenadas com a realidade”, afirma o especialista.
Além das aulas de dança e ginástica, inclusão digital, canto, pilates e tai chi chuan, o projeto Ativa Idade também realiza rodas de conversa, passeios, dinâmicas, oficinas com profissionais e diversas ações pensadas especialmente para a pessoa idosa.
Uma dessas ações é um concurso de pintura, que incentiva os idosos a refletirem sobre a beleza da vida em sua essência e estimula uma atividade prazerosa em casa com os familiares.
Na tela, os participantes têm a oportunidade de colorir os sentimentos pela arte. Na edição de 2021, por exemplo, 81 idosos participaram e três foram premiados pelas melhores telas.
APADRINHADOS
Outra ação é o Programa Madrinha e Padrinho, que nasceu durante a pandemia como uma forma de manter a pessoa idosa acolhida, mesmo com o distanciamento social.
Cada profissional ou voluntário da Fundação Manoel de Barros apadrinhou 10 idosos. A ação consiste no acompanhamento personalizado a esses idosos, via ligação telefônica e WhatsApp.
Os padrinhos fazem contato com os afilhados semanalmente, conversando e promovendo atividades lúdicas, entre outros estímulos, buscando animar e levantar a autoestima.
Desde a criação, o projeto já atendeu cerca de 1.800 pessoas. Josefina Andrade, que está com 75 anos, a mesma idade do ator José Abreu, foi a segunda inscrita no Ativa Idade. Ela conta que enfrentava uma depressão profunda quando chegou ao projeto:
“Na época, o psiquiatra falou para mim: ‘A senhora está com depressão profunda, e isso aí não tem cura, a senhora vai morrer desse jeito, leva esses remédios para casa e pronto’. Aí minha filha começou a me aconselhar para eu procurar um projeto de idosos para me distrair”, relata Josefina, que gosta de chamar a agenda da FMB de “meu remédio” e tem na iniciativa uma espécie de segunda casa.
“Quando eu cheguei ao Ativa Idade fui muito acolhida, comecei a fazer as atividades, fui me sentindo bem e fui melhorando. Eu só me sinto feliz e realizada com a minha família e, lá fora, a minha felicidade é o Ativa Idade”. O projeto conta com o apoio do Conselho Municipal do Idoso (CMI), da Secretaria Municipal de Assistência Social (SAS), da Secretaria de Estado de Direitos Humanos, Assistência Social e Trabalho (Sedhast) e de empresas privadas.
“Muitos idosos têm um dia a dia focado nos afazeres de casa, muitos acabam se isolando da família, entrando em depressão. Então o Ativa Idade oferece atividades para que a pessoa idosa socialize, faça novas amizades, se exercite, tenha mais qualidade de vida, melhore a autoestima, desenvolva habilidades e trabalhe o fortalecimento do vínculo familiar e comunitário”, destaca Thaiza Abalem, coordenadora do projeto.
Mais informações pelo site: www.fmb.org.br, pelo telefone (67) 3384-8042 ou pelas redes sociais da FMB, Facebook e Instagram.
