O beach tennis vem se consolidando e a prática vem ganhando espaço no país. De acordo com a Federação Internacional de Tênis (ITF), houve um aumento de 12% no número de brasileiros praticantes do esporte, entre janeiro e abril de 2022.
Atividade com baixa exigência de condicionamento físico e democrático, podendo ser praticada por todas as idades e pessoas, as lesões causadas pelo beach tennis tendem a acometer mais os membros superiores (ombro, cotovelo e punho).
De acordo com o ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo e sócio da Clínica Larc, Dr. Layron Alves antes de iniciar qualquer atividade física é preciso passar por uma avaliação.
"No caso do beach tennis, por ser um esporte de fácil aprendizagem, as pessoas acreditam que não é necessário fazer essa análise. Porém, é imprescindível identificar as condições musculoesqueléticas”, comenta o especialista.
Dicas para previnir lesões no beach tennis - DivulgaçãoSe o corpo não estiver preparado para essa prática, a pessoa pode ter uma lesão, como a tendinopatia. Também conhecida como “Ombro de Tenista”, esse é um problema que atinge o tendão, sendo a mais comum a tendinite do ombro, que ocorre em função do uso excessivo (ombro e do cotovelo) ou à movimentação errada destas estruturas.
O impacto a cada salto e os arranques para alcançar a bola também podem desencadear patologias como epicondilites (inflamação dos tendões do cotovelo), bursites, síndrome do impacto e até mesmo entorses de tornozelo e joelho.
Como ninguém está imune de se machucar, o Dr. Layron Alves destaca três cuidados que podem reduzir as chances de lesão:
- Comece com a ajuda de um professor: a prática do beach tennis exige o conhecimento de técnicas de batida e movimentos do quadril, portanto, se você está iniciando no esporte, a presença de um professor é indispensável. Ele vai te orientar em relação aos movimentos e corrigir possíveis vícios.
- Equipamento adequado: o uso de equipamentos inadequados é uma das principais causas de lesão no cotovelo e no punho. Procure por raquetes de boa qualidade e com peso adequado para a prática do esporte.
- Fortalecimento e mobilidade: é necessário fortalecer os braços e os ombros, especialmente na área do manguito rotador, para prevenir lesões por movimentos repetitivos. Trabalhe também a mobilidade articular, pois isso irá ajudar na execução dos movimentos.
Lesões pela prática de beach tennis - DivulgaçãoO ortopedista ainda alerta que estalos ou qualquer outro sintoma nas articulações e tecidos, de forma isolada, devem ser observados e se persistirem um médico deverá ser consultado.
Se constatada uma lesão, o tratamento poderá ser feito com repouso e fisioterapia indicados pelo especialista.
