O Dia do Aperitivo, foi comemorado no dia 19 de setembro, e a celebração é a ocasião perfeita para reunir amigos e família em torno de uma boa conversa, acompanhada de deliciosos petiscos.

Embora muitos aperitivos sejam associados a opções mais calóricas e menos saudáveis, é possível preparar receitas que aliam sabor e saúde. Karoline Schast, nutricionista do Instituto Gourmet, sugere uma receita de aperitivo saudável e dá dicas para quem deseja aproveitar a data sem comprometer a alimentação equilibrada.

Karoline destaca a importância de escolher ingredientes que tragam benefícios para a saúde. “A chave para um aperitivo saudável está na escolha de alimentos ricos em nutrientes, como vegetais, oleaginosas e fontes de proteínas magras. É possível fazer substituições inteligentes, trocando frituras por assados e ingredientes processados por opções mais naturais”, orienta.

Ela também sugere priorizar alimentos frescos e temperos naturais para dar sabor às receitas, evitando o excesso de sal e gorduras saturadas. “A combinação de ervas frescas, como alecrim, manjericão e hortelã, não só realça o sabor, mas também agrega benefícios para a saúde”, completa.

Receita de Aperitivo Saudável: Canapés de Abobrinha com Patê de Ricota e Ervas. Essa receita é leve, nutritiva e fácil de preparar, sendo uma excelente opção para servir e comemorar...

Ingredientes:

• 1 abobrinha média cortada em rodelas finas
• 100g de ricota fresca
• 1 colher (sopa) de iogurte natural
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva
• Ervas frescas (manjericão, salsinha e cebolinha a gosto)
• Pimenta-do-reino e sal a gosto
• Tomate-cereja para decorar

Modo de preparo:

Corte a abobrinha em rodelas finas e asse-as no forno por cerca de 15 minutos a 180°C, até ficarem levemente douradas.

Enquanto as abobrinhas assam, prepare o patê. Em um processador, bata a ricota, o iogurte e o azeite de oliva até obter uma consistência cremosa.

 Adicione as ervas frescas picadas, o sal e a pimenta-do-reino ao patê, misturando bem.

Retire as rodelas de abobrinha do forno e deixe esfriar. Em seguida, coloque uma pequena porção do patê de ricota sobre cada rodela.

Decore com um pedaço de tomate-cereja e finalize com um fio de azeite.

Esse aperitivo saudável é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão de sabor. “Além de ser leve e nutritivo, o canapé de abobrinha com patê de ricota é rico em proteínas e gorduras boas, perfeitas para manter o organismo em equilíbrio”, conclui Schast.

A dica da nutricionista é aproveitar de maneira consciente, priorizando a qualidade do produto e dependendo do aperitivo, a moderação no consumo. Com essas orientações, é possível aproveitar esse dia de forma equilibrada e sem comprometer a saúde.

O procedimento de aumento peniano é cercado por mitos e desinformações que, muitas vezes, geram dúvidas e preocupações entre os homens. A Dra. Ana Corbett, dermatologista e autora do livro “PDO Revolution: A ciência é a arte dos fios de PDO”, esclarece os principais equívocos sobre o tema.

1. O procedimento é perigoso e ineficaz
Esse é um dos mitos mais comuns. Segundo a Dra. Corbett, o preenchimento da haste peniana é seguro, eficaz e possui rápida recuperação. “As complicações do passado estavam ligadas ao uso de produtos ou técnicas inadequadas. Hoje, com o uso de preenchedores de ácido hialurônico e técnicas minimamente invasivas, o procedimento tornou-se seguro”, afirma.

2. O procedimento é doloroso
Outro mito frequente é o medo da dor. “O procedimento é realizado em consultório, sem a necessidade de sedação, e é bastante confortável. Utilizamos uma tripla anestesia: medicação via oral, pomada anestésica e anestesia infiltrativa. Assim o paciente não sente dor dutante o procedimento. O pós procedimento também é tranquilo e tem recuperação rápida.”, explica a dermatologista.

3. Os resultados são permanentes
Muitos acreditam que o resultado do procedimento é definitivo, mas não é o caso. “O ácido hialurônico, que é o produto utilizado, é degradado pelo organismo em cerca de um ano. Portanto, para manter os resultados, é necessário repetir o procedimento anualmente. Caso contrário, o órgão retorna ao formato original. Produtos definitivos não são indicados para a região. ”, esclarece a Dra. Corbett.

4. Todos os homens são candidatos ideais
A Dra. Corbett ressalta que nem todos os homens são candidatos ideais para o procedimento. “Existem restrições, como condições médicas preexistentes, problemas psicológicos e anomalias anatômicas. Uma avaliação cuidadosa é fundamental para determinar a elegibilidade do paciente”, enfatiza.

5. A perda de sensibilidade é inevitável
A sensibilidade segue inalterada. “O preenchimento da haste peniana não causa perda de sensibilidade. Já o preenchimento da glande pode reduzir a sensibilidade, o que geralmente não é indicado devido ao risco/benefício”, aponta a médica.

6. O procedimento é puramente estético
A ideia de que o aumento peniano não afeta a função sexual também é um mito. “Muitos pacientes relatam melhoras significativas na performance e no desejo sexual, possivelmente devido ao aumento da autoestima e confiança proporcionados pelo procedimento”, destaca a Dra. Corbett.

7. Os cuidados pós-operatórios são simples
Subestimar os cuidados pós-operatórios é um erro comum. “É crucial seguir as recomendações, como evitar atividades físicas e sexuais por cinco dias. O acompanhamento médico é essencial para ajustar o volume final ideal e evitar complicações, que são raras e geralmente fáceis de resolver”, conclui a dermatologista.

A influência das redes sociais

A Dra. Corbett alerta para a desinformação disseminada nas redes sociais, que muitas vezes é responsável por perpetuar mitos e inseguranças. “Complicações graves, geralmente, resultam de procedimentos realizados com substâncias inadequadas ou por profissionais não habilitados. É essencial que o procedimento seja realizado por médicos especialistas como dermatologistas, cirurgiões plásticos ou urologistas, garantindo assim a segurança e a satisfação do paciente”, recomenda.