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Bem-estar B+: Massagem terapêutica integrativa para gestantes, conheça os benefícios para grávidas

Especialista na modalidade explica por que as mulheres deveriam fazer uso da técnica no pré e no pós-parto e como a técnica faz da fase mais importante da vida da mulher um momento ainda mais transformador.

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A massagem terapêutica integrativa possui diversos benefícios às gestantes, como alívio de dores e tensões, aumento da circulação sanguínea, alongamento e relaxamento, além de oferecer disposição física, conforto e segurança emocional.

A massoterapeuta, Marina Monteiro, é mãe e especialista na técnica. Na profissão, ela encontrou o seu propósito unindo o amor pela maternidade e o cuidado ao próximo, com o objetivo de se dedicar a proporcionar uma experiência única a outras mulheres no momento mais importante da vida delas.

Na gestação, a massagem terapêutica integrativa funciona como uma preparação para o parto. Já no pós-parto, o trabalho deve ser mais sútil, com massagem de toque leve e acolhedor, por ser o momento no qual a mulher está vivenciando muitas emoções.

“A técnica não é recomendada para gestantes que têm algum problema na gestação, sendo possível uma avaliação caso a caso. No pós-parto, se for uma cesariana, tem que esperar a cicatrização. Agora, se a mulher estiver se sentindo bem, podemos realizar as massagens após o 7º dia e trabalhar o corpo aos poucos com muita delicadeza”, alerta a massoterapeuta, Marina Monteiro.

Para tornar a experiência de gravidez ainda mais especial, Marina indica também o “Chá de Bênçãos”, que pode ser realizado após a mulher completar o terceiro mês de gravidez.

“É um momento de introspecção e acolhimento que a grávida pode viver com outras mulheres, com a sua doula e com o seu marido. A intenção é abençoar a mulher e o bebê para que tenham um bom parto. Não é religioso, é um momento de conexão da mãe com o bebê, de despedida da barriga, no qual a gestante tem uma troca de energia com o seu filho, podendo preparar o neném ao conversar com ele sobre o que está por vir”, explica.

A massoterapeuta faz o Chá de Bênçãos desde a sua gravidez. “O meu, foi o primeiro que eu fiz. Atualmente, o meu filho tem 8 anos”, afirma Marina Monteiro, que descobriu a técnica ao fazer cursos de doula e parteria tradicional. “Eu fiz a formação de doula mais ou menos um ano antes de ficar grávida. Trabalhei como voluntária por um tempo e atendi alguns partos. Depois que eu tive o meu filho, passei a me dedicar à maternidade e atendi partos de pessoas conhecidas que me procuravam”, conclui.

Bem-estar B+: Massagem terapêutica integrativa para gestantes, conheça os benefícios para grávidas - Foto: Glauco Epov

SOBRE MARINA MONTEIRO

Marina Monteiro é massoterapeuta, especialista em massagem terapêutica integrativa. A modalidade desenvolve técnicas que estimulam a consciência corporal e o autoconhecimento, tendo uma abordagem holística que considera todos os aspectos do ser humano, no seu estado físico e mental. A massagista também realiza atendimentos especializados para gestantes e famílias. Às grávidas, atende como doula e faz massagem durante a gestação e pós-parto. Através dos toques das suas mãos, ela se dedica a combater o estresse e dores musculares, a fim de promover uma vida mais saudável ao corpo e a mente.

Marina Monteiro - Massoterapeuta - Foto: Glauco Epov

 

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Capa B+: Entrevista exclusiva com o ator Rodrigo Fagundes

"Procuro passar muita verdade nos personagens. Não sei contar piada, por exemplo".

03/11/2024 20h00

Entrevista exclusiva com o ator Rodrigo Fagundes

Entrevista exclusiva com o ator Rodrigo Fagundes Foto: Sergio Baia

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Rodrigo Fagundes está em “Volta por cima”, novela das 19h da Globo, onde interpreta o rico falido Gilberto Góis de Macedo, o Gigi. Na trama, o personagem de família quatrocentona que foi à falência ainda vive de aparências ao lado das irmãs Belisa (Betty Faria) e Joyce (Drica Moraes). Em breve, o ator também poderá ser visto num dos episódios do humorístico “Pablo e Luizão”, estrelado por Paulo Vieira, no Globoplay.

Com 51 anos de idade e 23 de carreira, Rodrigo Fagundes ganhou projeção  ao fazer parte do espetáculo "Surto", que lotou por 12 anos os teatros pelo país. Por conta disso, recebeu convites para participações na TV até ser escalado para fazer parte do elenco do extinto “Zorra total”, em 2005, onde permaneceu por quase uma década dando vida ao divertido Patrick. O trabalho lhe rendeu o prêmio de Melhor Comediante do Melhores do Ano promovido pelo “Domingão do Faustão”.

Formado em publicidade pela PUC-Rio e em teatro pela CAL, Rodrigo Fagundes estreou nas novelas em 2015 em "Babilônia". Em 2017, foi elogiado por seu desempenho em “Pega pega” como o altruísta e romântico mordomo Nelito e, em 2022, deu vida ao divertido malandro polígamo Armandinho em “Cara e coragem”.

Mineiro de Juiz de Fora, ele foi indicado ao Prêmio de Humor de Melhor Performance por sua atuação no espetáculo “Sylvia” em 2019 e em 2023 por “Gargalhada selvagem”. Já na TV, Rodrigo Fagundes tfez participação na série infantil “Detetives do Prédio Azul”, do Gloob. No streaming, ele pode ser visto na segunda temporada de “Impuros”, no Globoplay, e no filme “Tudo bem no Natal que vem”, ao lado de Leandro Hassum, na Netflix.

Em seu currículo ainda constam os longas “Me tira da mira” e “Desapega” e o curta-metragem “Das um Banho Zé Perri”, onde interpreta o escritor Antoine Saint-Exupéry.

Entrevista exclusiva com o ator Rodrigo FagundesO ator Rodrigo Fagundes é Capa exclusiva do Correio B+ desta semana - Foto: Sergio Baia - Diagramação: Denis Felipe e Denise Neves (DM Comunicação).

CE - Rodrigo seu último trabalho na TV foi em “Cara e Coragem” onde você fazia um polígamo bem galanteador. Como é agora encarnar em “Volta por Cima” um tipo totalmente diferente: um falido gay de humor extremamente ácido? Quais suas referências pra esse novo papel?
RF -
Claudia Souto sempre me brinda com personagens deliciosos, cheios de camadas. Nelito de “Pega Pega” foi uma alegria na minha vida! Armandinho de “Cara e Coragem” me fez acessar sentimentos distantes de mim, como aquela auto estima delirante e desvio de caráter no seu início, e todos com um arco dramático maravilhoso que dá pano pra manga na hora de fazer.

Gigi é de uma liberdade linda que eu demorei pra ter na vida. A diferença é que Gigi sempre teve tudo fácil, ele é sem freio e sem noãao nas palavras. Ao mesmo tempo, sua liberdade de ser quem é o deixa resistente e de grande referência pra encorajar que temos que nos orgulhar da nossa essência. Eu estou amando fazer Gigi. Na alegria e na tristeza. Porque vem drama pra ele aí, já adianto (risos).

CE - Gigi, seu papel em “Volta por Cima”, imediatamente caiu no gosto do público e da crítica. Ao ler a sinopse e cenas você já imaginava esse sucesso tão rápido? A que você atribui essa paixão que ele tem despertado?
RF -
 Justamente porque de cara ele diz a que veio. E tem aquele tempero delicioso do politicamente incorreto que o público ama. Quando li já sinopse á percebi logo a riqueza dele no texto e no raciocínio do personagem. Aparentemente, ele quer só se dar bem. Mas, aos poucos, vão notar suas carências e pontos mais sensíveis também! E ter caído tão rápido no gosto do público e da crítica é o maior reconhecimento pra nós da novela. 

CE - Gigi é um personagem que no meio do caos financeiro ainda se mostra muito amigo e próximo às irmãs. E como é Rodrigo com os amigos e com os irmãos?
RF - 
É muito linda a relação dos Gois de Macedo. Eles só têm uns aos outros nesse mundo. E Sebastian que é o anjo da guarda da família, né?!. Eu sempre procurei ser muito parceiro dos meus irmãos e amigos. Eu sou o mais velho e tenho meio que um comportamento de “mãezona” com eles e com amigos. Sou do tipo que pergunta: você está bem? Almoçou? Fez os exames? Que dia vamos jantar? Vem aqui em casa fofocar e tomar café com bolo. Essas coisas simples e sem preço. Se importar! É isso! 

Entrevista exclusiva com o ator Rodrigo FagundesRodrigo Fagundes é sucesso em todos os personagens que atua - Divulgação/Contigo

CE - Gigi assim como você é um homossexual assumido e bem resolvido. Como é poder levar pro público esse personagem em 2024?
RF - 
Amei essa pergunta. Digo que Gigi me ajuda a ser mais livre, até inconsequente, mas sem ser grave (risos). Eu tive muitos problemas com minha sexualidade no início. Demorei pra me entender, me aceitar. Pensava coisas tenebrosas e já fui meu maior inimigo por isso.

Hoje, sei que andei bastante numa direção mais resolvida, tive amor da família e dos amigos e isso é um fator importante. Sei que fui um privilegiado e que a situação de muitos jovens gays é de rejeição da família, expulsão de casa e até morte. O que eu puder fazer pra diminuir o preconceito e a ignorância das pessoas quanto a isso, farei! Gigi está aí pra ajudar a construir esse novo pensamento. Assim espero. 

CE - Na vida, o que você considera ter dado (ou pretende dar) sua volta por cima?
RF - 
Não ter minha mãe comigo mais. Perdemos ela em 5 dias por causa da covid 19 em 2021. Ainda é uma dor e todo dia um exercício pra não alimentar o trauma. Ela era minha fã e amaria estar vendo esse sucesso todo. Penso nela e sigo. Sinto sua energia e sei que ela sempre teve muito orgulho de mim e meus irmãos! 

CE - A gente sempre vê Rodrigo Fagundes fazendo ótimos trabalhos no humor. É uma escolha sua? Tem vontade de fazer personagens com muita carga dramática?
RF -
 Em “Pega Pega” tive cenas bem dramáticas e eu amo fazer. Até no Gigi tento colocar a graça dele na tragédia de vida em que vive. Acaba sendo divertido pra quem assiste. Mas, pra mim, a comédia é drama. Procuro passar muita verdade nos personagens. Não sei contar piada por exemplo. Procuro ver a tragedia do personagem e expô-la de maneira que o outro vai achar graça. 

CE - Impossível não comentar com você sobre Patrick, seu papel em “Zorra total”, que te deu muito destaque (e até prêmio). O que ele representa pra você? Acha que um personagem como esse teria espaço hoje na TV?
RF -
Ah, Patrick sempre será meu carro chefe. Meu abre-alas para o público. Veio do teatro, da nossa peça “SURTO” que ficou 11 anos em cartaz. Direto!  Adorava fazer na TV também e sei que hoje teria que adaptá-lo de muitas formas. Mas Patrick tinha uma inocência que eu fazia questão de impor.

E sabia se defender. O entorno dele é que não era legal. Mas ele era feliz sim, rs. Mas foram anos bem vividos. Não sinto vontade de fazê-lo de novo. Já recusei, educadamente, participações em programas que queriam que eu o fizesse. Foi lindo. Me deu muita coisa boa. Mas está nas minhas mais lindas lembranças agora. 

Entrevista exclusiva com o ator Rodrigo FagundesRodrigo Fagundes - Divulgação TV Globo

CE - Você é casado há 21 anos com o ator e roteirista Wendell Bendelack, que faz parte do time de autores de “Volta por cima”. Até que ponto um dá palpite no trabalho do outro? E como é a troca de um casal de artistas?
RF -
 Outro privilegio ter Wendell no trabalho também. Nos damos muito bem. Nos conhecemos na CAL (escola de teatro), nos apaixonamos na nossa peça “SURTO” e a vida é tão louca e boa conosco que até a arte nos aproxima. Nosso primeiro contrato na Globo foi na série “Sexo Fragil”, do João Falcão, em 2004. Já colhendo frutos da peça. A gente rende junto, sabe?! No teatro e na TV. Até internet fizemos na série Novela Brasil, onde faziamos uma sátira de Avenida Brasil. Mas não se engane. Wendell nunca me fala nada sobre a novela. É um trato que temos. E funciona.  Prova disse é estarmos juntos na 3 obra de Claudia Souto. Não misturamos as estações. Acho que é maturidade ne?! A gente clica junto. Flui! É gostoso. 

CE - Aliás, em tempos de amores líquidos, qual o segredo de um relacionamento tão duradouro?
RF - É acordar todo dia e escolher estar com ele. Dividir a vida, rir muito de tudo. E de nunca nos definirmos. Somos eternos namorados.

CE - O que te tira o humor?  
RF - 
Segregação, preconceito, e ignorância voluntária. 

Entrevista exclusiva com o ator Rodrigo FagundesRodrigo Fagundes - Foto: Sergio Baia

CE - De uns anos pra cá, artistas começaram a se expor mais e a ter um contato mais direto com os fãs e com a imprensa através das redes sociais. Como você lida com as suas? Elas interferem no seu trabalho?
RF - 
Eu levo bem de boa. Mas não domino bem, não. Posto o que gosto. Eu fazia uma peça com um amigo e quando disse a ele que eu não tinha Tik Tok ele me olhou com se eu não tivesse plano de saúde (risos). Foi aí que ele criou um pra mim esse ano.  E lá eu posto coisas do cotidiano, de casa, das nossas gatas, do Wendell e são os vídeos mais acessados. Mas não sucumbo às redes, não. Uso moderadamente. 

CE - Rodrigo Fagundes tem 23 anos de carreira. Como avalia essa trajetória? Teria feito algo diferente? E o que planeja para o futuro?
RF -
 Tenho muito orgulho dessa estrada e poucos arrependimentos. E sempre digo que num país como o nosso, viver da minha arte, sem partir pra plano B, é um triunfo. Sei agradecer e procuro sempre me investigar, ler, ver filmes e novelas pra sempre me aprimorar no que faço. Gigi, pra mim, é uma mistura de Scarlet O´hara com Clodovil e Lady Violet Crawley ( Downtonabbey) e muitas outras divas do cinema e da TV. Temos que ter referencias. E saber observar. 

 

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Astrologia B+: Momento de encarar de frente os medos com a carta da Lua de 04 a 10 de novembro

No Tarô desta semana, saiba mais sobre o que significa a influência deste arcano quando o Sol está nadando nas águas profundas do misterioso Escorpião.

03/11/2024 14h00

Astrologia B+: Momento de encarar de frente os medos com a carta da Lua de 04 a 10 de novembro

Astrologia B+: Momento de encarar de frente os medos com a carta da Lua de 04 a 10 de novembro Reprodução Internet

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Sol em Escorpião e Saturno: Enfrentando o Que Está Oculto

Os aspectos astrológicos da semana refletem temas complexos de transformação, coragem, desafios nos relacionamentos, e impulsos de inovação e autenticidade.

Com o Sol em Escorpião alinhado harmoniosamente com Saturno, é um momento propício para enfrentar medos e superar obstáculos internos. O. signo de Escorpião é o detetive do zodíaco, indo fundo nas questões e desvendando segredos sobre nós mesmos, os outros e o mundo em geral.  

Por conta disso, nos próximos dias, você pode sentir uma necessidade crescente de explorar seu mundo interior, mergulhar em conversas profundas ou enfrentar aquelas emoções persistentes que você vinha deixando de lado até agora.

Escorpião quer respostas, e a única maneira de chegar ao fundo das coisas é fazer muitas perguntas, manter os olhos e ouvidos abertos e investigar tudo (e todos) ao seu redor. Se você queria descobrir a verdade sobre algo, esta é a hora de fazer isso!

A Lua: Carta Regente da Semana e Guardiã dos Mistérios

A Lua, carta regente da semana, pode ser um lembrete poderoso para olharmos para o nosso íntimo, aceitarmos nossas emoções mais profundas a fim de encontrarmos o equilíbrio entre a luz e a escuridão que habitam dentro de nós. É um convite para a jornada do autoconhecimento, da aceitação e da cura interior.

O Sol em Escorpião em aspecto com Saturno se alinha à natureza introspectiva e profunda da carta da Lua. Essa combinação incentiva o exame das partes sombrias de nós mesmos e dos medos que evitamos, nos convidando a explorar nosso inconsciente e sentimentos velados.

Um Véu Fino Entre os Mundos

O Halloween, o Dia de Todos os Santos e o Dia dos Mortos ocorrem sob a influência do Sol em Escorpião — e isso não é por acaso! Dizem que, durante a temporada de Escorpião, o véu entre nosso mundo e o reino dos espíritos — visíveis e invisíveis — se torna mais fino.

Essa atmosfera nos atrai especialmente para o que é espiritual e sobrenatural, despertando um desejo de explorar não apenas os mistérios ao nosso redor, mas também os recantos mais sombrios de nossa própria psique. A carta da Lua intensifica essa energia, guiando-nos ainda mais fundo nesse mergulho.

Curiosamente, na antiguidade, a carta da Lua era mais temida do que as cartas da Morte, do Diabo ou da Torre, pois ela evocava o misticismo associado às religiões ‘pagãs’ e, por isso, era marginalizada como símbolo de magia. Mesmo assim, o lado oculto da Lua ainda nos inspira temor e fascínio, sugerindo que há sempre algo desconhecido à espera nas sombras.

Conexão Profunda com o Inconsciente

O arcano da Lua tem uma profunda conexão com o inconsciente, os medos e as ilusões. Ela representa mistério, intuição e imaginação e significa a importância de revelar aspectos ocultos da nossa mente.

Sob a influência da carta da Lua, tudo pode parecer nebuloso. Medos e inseguranças vêm à tona, exigindo que confrontemos as partes desconhecidas do nosso ego, nossas fraquezas e traumas.

Atravessar a intensidade emocional da temporada de Escorpião não é nada fácil. Esse é um período que exige coragem e determinação para confrontar as nossas sombras, observar o que traz desconforto e questionar as razões por trás disso.

Neste sentido, podemos encarar o medo sob outra perspectiva: ele pode ser um aliado, não um inimigo. Aproveite esse momento para superar os obstáculos internos e aprofundar seu autoconhecimento buscando entender suas emoções e padrões inconscientes. Ao explorar o que nos causa temor, podemos compreender melhor nossos valores, crenças e limites pessoais.

Como diz o provérbio árabe: “A hora mais escura do dia é a que vem antes do sol nascer.” A carta da Lua é o último teste no caminho e, não por acaso, o próximo arcano é o Sol. Apenas após atravessar o caminho escuro da Lua é que conseguimos ter clareza sobre o que de fato gostamos e o que realmente desejamos para as nossas vidas. “Da escuridão vem a luz”.

Astrologia B+: Momento de encarar de frente os medos com a carta da Lua de 04 a 10 de novembroCarta da Lua - Reprodução Internet

Marte em Leão e a Força Interior

A entrada de Marte em Leão impulsiona a autoconfiança e a coragem para nos expressarmos autenticamente e perseguirmos nossos objetivos. Contudo, a oposição entre Marte e Plutão pode resgatar receios profundos e antigas cicatrizes, desafiando nossa autoimagem e autoestima.

Você já ouviu aquele provérbio que diz que é preciso conhecer bem os inimigos para vencê-los? Pois nesse caso, o adversário é você mesmo, em uma batalha para superar pensamentos e sentimentos negativos. Filtre sua mente. Distinga o que é útil daquilo que é desnecessário e até mesmo prejudicial. “Quem conhece os outros é inteligente. Quem conhece a si mesmo é iluminado. Quem vence os outros é forte. Quem vence a si mesmo é invencível.” (Lao-Tsé)

Relações e a Influência da carta da Lua

Nesta semana, tome cuidado em relação à confusão e fantasias, especialmente nos relacionamentos. A Lua pode representar enganos ou desilusões, indicando o risco de enxergarmos os relacionamentos de forma pouco clara ou excessivamente idealizada. Ela também simboliza tudo o que é mutável e que, portanto, não se pode confiar.

Esta é uma carta que indica ciúme e falta de diálogo na relação. As emoções provavelmente podem ficar mais complicadas. Tenha discernimento entre ilusão e realidade. Com a Lua, nada é o que parece. Portanto, procure não tirar conclusões precipitadas.

Lua Crescente em Aquário: Originalidade e Visão de Futuro

A Lua Crescente em Aquário no sábado, dia 9, marca um período favorável para a criatividade e o planejamento futuro, motivando-nos a avançar em nossos projetos com originalidade e visão inovadora, ainda que o caminho pareça incerto, com a confiança de que a intuição e a percepção estão nos guiando.

“Tenha coragem de seguir o que seu coração e sua intuição dizem. Eles já sabem o que você realmente deseja. Todo resto é secundário.” (Steve Jobs)

Uma ótima semana e muita luz,

Cris Paixão

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