Nas últimas semanas, através das redes sociais, a geração Z começou um movimento para diminuir o tempo de exposição as telas, como celular, televisão etc. Por isso, a divulgação de conteúdos relacionados a hobbies se intensificou. No aplicativo do TikTok, a hashtag #hobby, já possui um número superior a 4,2 milhões de vídeos de indivíduos que curtem atividades manuais.
Elaine Cristina Coelho, psicóloga e coordenadora da Anhanguera, enfatiza que, além de serem ferramentas para fazer os usuários se afastarem dos celulares, essas atividades também simbolizam uma maneira de descansar a mente, e, proporcionar autoconhecimento.
De acordo com a psicóloga, os hobbies proporcionam um espaço de reflexão e introspecção, o que promove o desenvolvimento pessoal e uma maior consciência de si mesmo, porque estimula a exploração de interesses e paixões de forma profunda.
“Atualmente, lidamos com o uso excessivo de telas e, nesse cenário, o descanso acaba se confundindo com momentos em que ainda estamos conectados com as redes sociais, por isso os hobbies fazem tanto sentido para gerações como a Z”, diz Elaine Cristina Coelho.
Veja cinco atividades manuais e terapêuticas que são boas para descansar a mente
Para intensificar o movimento a procura dos hobbies que podem ajudar as pessoas a se conectarem consigo mesmas, a especialista indica cinco práticas manuais que são terapêuticas, em diversos casos.
- Pintura e desenho: criar obras de arte ou pinturas pode estimular a concentração e a expressão criativa.
- Tricô e crochê: abrange a criação de peças com fios e agulhas, proporcionando foco e relaxamento.
- Marcenaria: envolve a construção de itens de madeira, desenvolve habilidades e proporciona uma sensação de prazer e relaxamento.
- Cerâmica e escultura: abrange a de argila, estimula a criatividade e a coordenação motora.
- Costura e bordado: envolve a confecção de acessórios e roupas, o que aprimora a habilidade manual e atenção nos detalhes.
