Ioga Facial é uma prática que está ganhando cada vez mais destaque nos últimos anos, com o objetivo de oferecer uma opção natural para tonificar e rejuvenescer a pele do rosto. Essa medida abrange diversos exercícios que tem o propósito de trabalhar os músculos faciais, proporcionando benefícios como a diminuição das linhas finas e o aumento do volume facial. Porém, até que ponto essas promessas têm bases em evidências científicas? E será que existe algum benefício real dessa prática para a saúde da pele?
O rosto humano possui uma complexa estrutura de pele, gordura e músculos. Com o passar dos anos, a carência na elasticidade e o enfraquecimento do musculo levam a aparência mais flácida. A Ioga Facial tem o propósito de trabalhar de forma direta todos os músculos faciais, o fortalecendo e assim, otimizando o contorno do rosto. Especialistas indicam que, ao fazer exercícios com esses músculos, há chance de reverter parcialmente as ações do envelhecimento, mesmo os resultados variando de pessoa para pessoa.
Essa prática traz resultados?
Uma pesquisa feita em 2018 por Murad Alam, professor da Feinberg School of Medicine, estudou sobre os efeitos da Ioga Facial em um time de adultos de meia-idade. Depois de 20 semanas de exercícios todos os dias, os participantes perceberam uma melhora perceptível no volume facial, principalmente na região das bochechas. Essa área, que contém alguns dos maiores músculos do rosto, se mostrou a mais responsiva aos exercícios. Contudo, por causa do tamanho reduzido da amostra, existe a necessidade de mais estudos para confirmar esses resultados.
Além da proposta de melhorar o contorno do rosto, a Ioga Facial pode elevar a circulação sanguínea e linfática na região. Isso se torna benéfico para diminuir o inchaço matinal e oferecer uma aparência mais saudável e corada. A prática regular ajuda a aliviar tensões que se acumulam nas regiões como o pescoço, ombros e mandíbula, o que contribui para um bem-estar geral.
