Na hora das discussões em relações amorosas, escolher as palavras tem influência direta na qualidade da comunicação entre o casal. Diversas vezes, em momentos de tensão, frases que parecem inofensivas causam impactos negativos e prolongados. De acordo com especialistas em psicologia, a importância de não expressar certas falas que, apesar de não serem ditas na intenção de machucar, podem ser entendidas como críticas ou desvalorização.
O psicólogo Jeffrey Bernstein enfatiza que, no começo de um relacionamento, as pessoas têm a tendencia de agir com muito cuidado e consideração. Mas, com o passar dos meses ou anos, é comum que a convivência possa levar a redução dessas barreiras, o que torna o uso de respostas impulsivas durante brigas, uma coisa frequente. Esse tipo de comportamento compromete a confiança e o respeito mútuo, virtudes fundamentais para a manutenção de uma relação saudável.
Confira quais são as frases que precisam ser evitadas durante uma discussão
Entre as expressões que mais prejudicam as relações indicadas por especialistas, algumas se tornaram destaque pela possibilidade de minar a autoestima e o bem-estar emocional da outra pessoa. De acordo com Bernstein, frases como “Você está exagerando”, “Não é tão grave assim” e “Você é muito sensível” são exemplos de expressões que soam desdenhosas. Essas palavras passam a ideia de que as emoções do outro não são válidos ou importantes, podendo causar ressentimento e afastamento.
Além das expressões acima, o psicólogo Mark Travers adicionou uma quarta frase que precisa de uma atenção especial: “Por que você não pode ser mais como (nome de outra pessoa)?”. Essa frase de comparação, chamada de “morte por comparação”, é bastante prejudicial, porque indica que o parceiro não é suficiente ou adequado. Utilizar essa forma de comparação de forma frequente aponta a insatisfação profunda e pode indicar uma crise na relação
O impacto das frases está ligado a maneira como impactam a percepção de valor e aceitação dentro da relação.
