A Academia Escola da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS) oferece 600 vagas gratuitas para musculação na Cidade Universitária, em Campo Grande.
Estudantes, servidores e aposentados da instituição podem se exercitar de graça no local. Os treinos começam em 26 de setembro.
As inscrições abrem nesta sexta-feira (16) e os interessados devem fazer preencher este formulário até 22 de setembro.
Os horários na academia são organizados por turmas. Confira os horários disponíveis:
- Turma 1: Segunda, quarta e sexta-feira, das 11h às 12h (35 vagas)
- Turma 2: Segunda, quarta e sexta-feira, das 12h às 13h (35 vagas)
- Turma 3: Segunda, quarta e sexta-feira, 17h às 18h (35 vagas)
- Turma 4: Segunda, quarta e sexta-feira, 18h às 19h (35 vagas)
- Turma 5: Terça e quinta-feira, das 18:30h às 20h (15 vagas)
- Turma 6: Terça e quinta-feira, das 11:30h às 13h (35 vagas)
- Turma 7: Uso livre, de segunda a sexta das 8:30h às 11h ou das 19h às 21h e sábado, das 8h às 11h (410 vagas).
Todos os inscritos poderão utilizar livremente a academia nas manhãs e noites, das 8h30 às 11h ou das 19h às 21h, e aos sábados, das 8h às 11h.
O espaço foi reformado e equipado com novos aparelhos de musculação para atender a comunidade acadêmica. O investimento foi de R$ 70 mil.
As pessoas selecionadas para prática de musculação devem passar por entrevista e avaliação, realizada por um profissional.
Os planos de treinamentos são elaborados por um profissional de Educação Física. O acompanhamento dos treinos será realizado por estudantes bolsistas.
O Pró-reitor de Extensão, Cultura e Esporte, Marcelo Fernandes, a academia escola contribui para a saúde e bem-estar dos integrantes da universidade.
“Em caráter experimental, estamos oferecendo vagas a custo zero para a comunidade interna. É uma grande conquista! Todos podem comparecer e conferir como a estrutura está bem executada, com conforto, é um local bonito e agradável”.
A expectativa é que as vagas para musculação aumentem em 2023, pois o serviço passará a ser ofertado mediante pagamento de mensalidade.
Exercícios físicos
A prática de exercícios contribui para a saúde, bem-estar físico e mental, bom funcionamento do coração, respiração, hormônios e circulação sanguínea.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), para manter-se saudável, um adulto deve praticar, por semana, de 150 a 300 minutos de atividade física moderada ou 75 a 150 minutos de exercícios intensos.
Em entrevista ao Correio do Estado, o fisioterapeuta Bruno Rutkawskas afirmou que a prática de exercícios físicos contribui tanto para o aumento da imunidade, quanto para o alívio do stress.
“Com base em diversos estudos acerca dos benefícios da prática de exercícios físicos, fica clara sua importância em relação a saúde de todo e qualquer indivíduo pois atua diretamente na regulação do sistema imunológico, fazendo assim o corpo reagir melhor a situações de estresse”, explicou.
