O apresentador Cauê Marques entrevista o treinador físico Ricardo Farache, especialista em treinos intensos.
Durante a entrevista, Farache explica sobre a importância da prática da musculação com segurança.
"O treinamento com peso, o treinamento com força se mostra extremamente seguro para ajuste e melhoria de diversos parâmetros metabólicos e funcionais. Bem estruturado e bem organizado é um treino extremamente seguro, e para resultados hipotróficos, com altas e baixas cargas nós podemos ter hipertrofia praticamente homogênea, mas se a gente for pensar do lado funcional é melhor treinar força, porque você vai ter um aporte para outras coisas", explica Farache.
Confira a entrevista completa:
