No dia 15 de junho, próxima sexta-feira, é comemorado o Dia Internacional do Homem.
Aproveitando a data, no programa Saúde em Alta Performance desta semana, o tema é a saúde masculina.
O medico urologista João Juveniz explica que os homens ainda procuram menos por exames preventivos do que as mulheres, mas que o cenário tem mudado.
Segundo ele, a divulgação sobre a importância da prevenção, o acesso à informações e a própria preocupação da família tem ajudado na ampliação do da procura.
"O homem tem que melhorar sua qualidade de vida pra prevenir problemas de saúde. O homem tem envelhecido mais, a expectativa de vida do homem tem crescido", diz o medico.
"Há pouco tempo atrás, há vinte anos, a expectativa de vida era próxima de 60 anos. Hoje o homem já vive até os 80 anos", explicou.
"Então ele tem que melhorar a sua qualidade de vida, além da expectativa de vida", acrescentou.
Entre as medidas para melhorar a qualidade de vida estão alimentação saudável, evitando alimentos ultraprocessados, que têm muitos conservantes e sódio que, em excesso, pode prejudicar a saúde renal, hipertensão e problemas cardiovasculares.
Tambem é recomebdado manter uma boa hidratação, especialmente no periodo de inverno, que costuma ser quente e seco.
"Tm que urinar mais de dois litros ao longo do dia, uma urina clara, translúcida, isso dá mais ou menos umas oito micções diárias e isso quer dizer que a gente tá bem hidratado, a gente previne problemas", explicou o médico.
Exercícios físicos também são recomendados para manter o corpo ativo.
"Os problemas cardiovasculares, infarto, derrame, são as principais causas de mortalidade masculina na população adulta. Então, precisamos prevenir isso daí", ressaltou o urologista.
É muito importante também manter os exames de rotina em dia, a fim de diagnosticar qualquer eventual problema a tempo de realizar um tratamento adequado.
Ao apresentador Cauê Marques, João Juveniz deu mais dicas e ressaltou a importância da prevenção.
Confira o programa Saúde em Alta Performance completo abaixo:
