Para quem não sabe, a síndrome da abstinência existe e pode causar sintomas como depressão, irritação, mau humor, ter baixas de energia ou mesmo ignorar as ordens médicas. Ficar alguns dias sem treinar pode acarretar sensações desagradáveis no atleta, similares à síndrome de abstinência causada pelas drogas.
Segundo uma pesquisa realizada, alguns corredores chegam a apresentar sintomas de abstinência como irritabilidade, sentimentos de culpa e ansiedade. Em alguns casos, a situação se agrava devido à dependência do próprio exercício.
É importante que os amantes da atividade física e atletas profissionais entendam que por mais que o exercício seja prazeroso, é preciso compreender que ele é apenas uma parte da vida. Todos devem ter cuidado para não tornar-se dependente.
Fonte: Portal Educação
