Pesquisadores norte-americanos da Universidade da Califórnia, constataram, após 30 anos de estudos, que os índices de problemas cardíacos aumentam 5% na época do fim do ano por causa dos excessos do fim de ano.
Para quem cometeu excessos, a dica é maneirar no dia seguinte. A nutricionista Valéria de Abreu, da capital paulista, explicou que é possível ajudar o organismo a ser recuperar gastando menos de R$ 30. Para quem exagerou, a dica é comer frutas como morango, maçã, mamão, melancia e abacaxi e os vegetais que ajudam a eliminar toxinas do organismo. Beber dois litros de água também é indispensável.
"É importante salientar que precisamos da proteínas pra regenerar os tecidos, na forma dos derivados do leite, como iogurte e queijo. Também podemos colocar na dieta um bom peixe", ensinou.
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Nutricionista dá dicas para quem cometeu excessos nas festas
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