De olho no verão, boa parte das mulheres concentra seus esforços para chegar com a pele radiante e o corpo em cima na estação mais quente do ano. Longe de ser uma tarefa fácil, aproveitar as altas temperaturas sem medo exige um verdadeiro plano de ação, repleto de cuidados especiais que devem ser tomados nos meses que antecedem a temporada de calor.
Por isso, antes de travar uma batalha contra o tempo para se livrar da flacidez, a dica é aderir a uma rotina saudável, que contemple alimentação correta, suplementação de nutrientes e tecnologia estética.
Alimentação e atividade física
Causada pela falta de exercício físico e alimentação inadequada, a flacidez precisa ser combatida com uma importante mudança de hábitos. Assim, primeiramente é necessário consultar um nutricionista para que ele possa elaborar um cardápio rico em proteínas magras e alimentos funcionais.
“As proteínas são ricas em colágeno, substância que ajuda a manter a elasticidade. Além disso, como têm menos gordura, ajudam na construção de massa magra e na tonificação dos músculos. Já os alimentos funcionais possuem propriedades antioxidantes e aumentam a resistência da pele, contribuindo para o aumento do tônus muscular”, explica Cláudia Marçal, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Tão importante quanto o cardápio, a realização de atividade física também precisa ser levada a sério, pois ajuda a eliminar a flacidez muscular, principalmente se houver exercícios aeróbicos e anaeróbicos alternados.
Suplementação nutricional
Dependendo do caso e da idade da pessoa, a suplementação também pode ser um bom caminho contra a falta de firmeza da pele. Para isso, basta incluir na dieta substâncias ricas em ativos antioxidantes e antiglicantes, cuja ação evita a degeneração das fibras que sustentam o colágeno e a elastina.
Tecnologia estética
Sinônimos de praticidade e rapidez, os tratamentos estéticos são importantes agentes na luta conta a flacidez cutânea. Para o cuidado com o rosto, uma boa opção é o Ultherapy, aparelho que usa o ultrassom para tratar a pele e melhorar o seu contorno, promovendo firmeza e sustentação. “Logo após a primeira sessão, já é possível ver os resultados, que permanecem por três meses. Por isso, uma nova sessão só é recomendada seis meses depois”, informa a especialista.
Já para o corpo, vale a pena investir no Velashape, que é ideal para combater até mesmo a celulite por usar radiofrequência bipolar com ondas de luz infravermelha, associadas ao mecanismo de sucção a vácuo, capazes de produzir um aquecimento que aumenta o metabolismo das células gordurosas, diminuindo-as de tamanho e melhorando a densidade e a textura da pele. Bastante eficaz, o procedimento deve ser realizado em seis sessões, uma vez por semana.
Outra possibilidade é o Maximus, indicado tanto para o rosto quanto para o corpo, por utilizar a radiofrequência tripolar para estimular a formação de colágeno. Inovador, ele se diferencia dos demais aparelhos por ter a tecnologia Trilipo DMA, capaz de estimular uma intensa contração muscular, num efeito similar ao da ginástica. As sessões podem ser realizadas quinzenalmente.
