Com participantes de várias idades e em níveis diferentes de preparo físico, uma nova proposta de emagrecimento tem prometido sucesso. Aqui em Campo Grande, um grupo passou a praticar um trabalho multidisciplinar de nutrição funcional aliada a treinamento físico de alta performance.
Definido como Desafio CrossNutri, os participantes afirmaram que em 45 dias conseguiram reduzir percentual de gordura, inclusive a visceral – grande vilã da saúde e causadora de diversas doenças crônicas na atualidade.
Para completar o desafio, é preciso fazer refeições balanceadas, que no mercado há opção a partir de R$ 210. Os participantes precisam reeducar-se em um mês e meio para conseguir resultados e também concorrer a um prêmio de R$ 6 mil, a ser entregue para quem conseguir a menor redução de percentual de gordura. Há categoria para homens e para mulheres.
Conforme explica a nutricionista, Weruska Bortoleto Borega, no período de 9 de outubro a 22 de novembro os participantes receberam avaliação e acompanhamento nutricional, prescrição de cardápio individual, além do treinamento de alto desempenho.
“Eles foram acompanhados durante todo o programa. Criamos um grupo de apoio no WhatsApp para aumentar o foco e o estímulo entre si, pois cada um contribuiu com fotos, depoimentos, e fizeram boas amizades, já que possuíam o mesmo objetivo”, constatou.
Em relação ao condicionamento físico, Kristofer Pachelli, profissional de educação física, pós-graduado em medicina do esporte, estudante de nutrição e head coach, esclarece que a perda de percentual de gordura deve ser levada em consideração antes da diminuição do peso em si, já que o aumento de massa muscular é bastante salutar, entretanto, o emagrecimento brusco pode fazer com que, além da gordura, a massa magra também seja reduzida.
“Nossa orientação é para que não fiquem limitados em números mostrados na balança. Queremos que se preocupem com o bem-estar, com as roupas mais largas e as medidas menores, pois quando elas diminuem, é sinal de que o percentual de gordura também está caindo. E nem sempre ele é refletido na balança”, aconselhou Kristoffer.
VENCEDORES
Andréia Lorentz, 31, vendedora, tem muitos motivos para comemorar. Além de ter ganhado mais saúde ao término do desafio, ainda recebeu o prêmio de primeiro lugar na categoria feminino.
Ela diz que o programa era o “start” que precisava para começar a emagrecer. “Eu encontrei essa oportunidade nas redes sociais. Não foi fácil, mas valeu a pena. Reduzi 8,86% de gordura. Meus quadris diminuíram 8 cm, o abdômen também 8 cm e a cintura 6 cm.
Na categoria masculina, Lorran Dourado, 28 anos, responsável pelo departamento de compras de uma franquia na Capital, encontrou o que buscava havia muito tempo: superação de um desafio pessoal. Em março, Lorran tinha 113 quilos e já havia reduzido bastante o peso, contudo, seu foco era diminuir o percentual de gordura e aumentar a massa magra.
“Eu sabia que teria de desenvolver foco, disciplina e organização para concluir meu objetivo. Mas valeu muito a pena, pois reduzi de 24,84% para 12,9 % ou seja, redução de 11,94% de gordura em apenas 45 dias. Vi as mudanças no meu corpo e estou muito feliz com o programa”, ponderou.
