Enquanto usa o secador de cabelos, faça agachamentos. Assim, elimina 70 calorias a cada cinco minutos;
Quando estiver sentado em seu trabalho, bata os dedos dos pés 25 vezes. O ato queima de 24 a 30 calorias;
Deixe o elevador de lado e prefira as escadas. Você elimina 10 calorias por lance de escada;
Enquanto aguarda seu jantar ficar pronto no micro-ondas, que tal fazer agachamento apoiado na parede? Dessa forma, dá adeus entre 12 e 15 calorias a cada 30 segundos;
Antes de dormir, aposte em cinco minutos de abdominais para queimar 40 calorias;
Ter uma boa noite de sono também ajuda a eliminar calorias. São menos 60 por hora de descanso;
Logo depois de acordar, enquanto espera o café ficar pronto, faça polichinelos. Queima 10 calorias por minuto.
