Com a proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que será realizado neste final de semana (dias 24 e 25), os estudantes devem controlar o sentimento de ansiedade para não comprometerem o desempenho nas provas.
Segundo a professora do curso de psicologia da Uniderp, Mayara Bacha, o Enem é um exercício de resistência, tanto físico quanto emocional.
“O candidato sente uma pressão psicológica muito grande, pois se trata da avaliação de um ano inteiro de estudo”, comentou a psicóloga.
Segundo ela, no segundo semestre deste ano, houve aumento da procura por terapia individual pelo público jovem. “Tornou-se comum a queixa: ‘estou em ano de vestibular, o Enem está chegando e eu estou desesperada’. As pessoas não estão conseguindo lidar sozinhas com a pressão que vem da família, da escola e de si mesmas”, analisou.
A estudante Bianca de Souza, de 17 anos, vai participar da prova pela primeira vez e confessou que está um pouco angustiada com a proximidade do exame. "Eu estou super nervosa. Penso se vai dar tempo de fazer as questões e nesses dias não tenho dormido direito".
Ela contou que uma das amigas chegou a sentir dores no corpo de tanta ansiedade. "Estou muito agitada e tenho vontade de limpar a casa a todo momento. Meu remédio foi esse", brincou.
OUTRA TÁTICA
Luana Quintana, 17, optou por afastar-se dos livros que conviveu durante todo o ano. Em 2014, ela fez a prova para testar os conhecimentos e disse que, naquela ocasião, o sentimento foi de calma. "Hoje acordei nervosa, com a mão tremendo, pensando que no fim de semana vou decidir minha vida". Mas depois de lembrar que estudou o ano inteiro, ela ficou mais tranquila.
O tremor nas mãos não é o único sintoma da ansiedade. Há também calafrios, desconforto intestinal, dificuldade em ficar parado. “Não adianta sofrer por antecipação. É preciso que o jovem identifique o que o deixa mais tranquilo e faça uso desses hábitos", orientou a psicóloga.
Também professora do curso de Psicologia da Uniderp, Sanami Esaky complementou que pensar positivamente e se imaginar resolvendo a prova com sucesso podem ajudar a inibir qualquer sentimento ruim. "É importante que o aluno confie em si mesmo e na preparação em que passou".
