Com a pandemia, até a vida ativa e saudável de campo-grandenses teve de ser reinventada. Diante isso, lives de exercícios físicos, treinos e danças são disponibilizados para a população continuar se movimentando, sem precisar sair de casa ou correr risco de contaminação pelo novo coronavírus.
Por meio do projeto “Movimenta CG em casa”, da Prefeitura Municipal de Campo Grande (PMCG), a Fundação Municipal de Esportes (Funesp) transmite lives diárias, às 20h, no instagram @funespcg, de 15 à 26 de março, durante a vigência do decreto do toque de recolher das 20h às 5h.
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O objetivo é incentivar a população à permanecer em casa e respeitar o toque de recolher, mas sem perder o ritmo de exercícios diários. Além disso, o intuito também é evitar aglomerações em espaços públicos durante o dia.
Em função do decreto estadual, as atividades dos parques encerram às 19h e por isso serão oferecidas lives de exercícios, explica o diretor-presidente da Funesp, Rodrigo Terra.
Rosane Cavalheiro, participante do projeto, diz que as aulas são fantásticas. “Eu já faço atividade por meio do projeto no Parque, e agora estou fazendo em casa. Eu adorei a aula de ontem”, conta.
Há vários benefícios para quem pratica atividades físicas, especialmente em épocas de pandemia.
Exercícios contribuem para a redução de risco de doenças; aumento da capacidade pulmonar; eficiência respiratória; melhora da vascularização; controle da pressão arterial; entre outros.
O fisioterapeuta Bruno Rutkawskas Aleixo da Silva, assegura que a prática de exercícios físicos é importante em relação à saúde de todo e qualquer indivíduo pois atua diretamente na regulação do sistema imunológico, fazendo assim o corpo reagir melhor a situações de "estresse", como por exemplo a COVID-19.
Profissional de educação física, Juliana Maria Marques, afirma que o ideal é sempre manter-se em movimento e separar um horário no dia para exercitar o corpo e relaxar a mente.
“Com a pandemia, tivemos que adaptar muitas coisas em nossas vidas, e a atividade física foi uma delas”, declara.
"As vantagens disso é que não é preciso enfrentar trânsito para ir à academia, poder ouvir sua própria playlist e decidir o horário da sua rotina de treino. O importante é não desanimar”, complementa.
Confira a programação do projeto
- 16/03 – Terça-feira – Pilates
- 17/03 – Quarta-feira – Ginástica/Ritmos
- 18/03 – Quinta-feira – Treinamento funcional
- 19/03 – Sexta-feira – Zumba
- 22/03 – Segunda-feira – Funciona Dance
- 23/03 – Terça-feira – Pilates
- 24/03 – Quarta-feira – Ginástica/Ritmos
- 25/03 – Quinta-feira – FitDance
- 26/03 – Sexta-feira – Zumba
