Exercícios de respiração, mudanças de hábitos alimentares, yoga e aromaterapia são artifícios usados pela medicina ayurvédica, ou indiana, para o tratamento de doenças como a ansiedade e a depressão. "Utilizamos muito os alimentos e óleos vegetais, respeitando o clima, os horários do dia e a fase de vida de cada pessoa. Nesse sentido, a palavra-chave do ayurveda é individualização", explica a especialista na ciência, Joana Pires Gonçalves.
Segundo ela, "a medicina tradicional olha o indivíduo como um conjunto de células, tecidos, órgãos e sistemas. É uma visão que se restringe ao âmbito material, a processos que são vistos a olho nu. Já a medicina indiana olha o indivíduo em sua totalidade, tanto o material quanto o emocional".
Quando se trata dos distúrbios de ansiedade e depressão, segundo Joana, há indícios de um desequilíbrio na combinação natural dos elementos (éter, ar, fogo, água, terra) da pessoa, além da presença de hábitos de vida prejudiciais como "ritmo de vida extremamente acelerado, que consome toda a nossa energia, e nos leva a um estado de completo desgaste emocional, físico e energético".
Para reverter esse quadro, Joana Pires afirma que "tudo o que é natural pode ser usado para prevenção e cura, pois o que existe na natureza também possui combinações específicas dos cinco elementos".
As ervas mais usadas no combate a ansiedade e depressão dentro da medicina indiana são: camomila, erva de São João, melissa, centella asiática, erva baleeira e óleo de alcaçuz. "Muitas ervas são utilizadas dentro do ayurveda para o tratamento de ansiedade e depressão, sejam elas em forma de chá, óleo vegetal ou outro meio terapêutico", declara Joana.
Em relação aos alimentos, ela pontua que os melhores são aqueles não industrializados, orgânicos, leves, cozidos e de origem vegetal. "Dentro do ayurveda é difícil definir quais alimentos podem ajudar a todas as pessoas, pois um alimento pode causar um problema em uma pessoa, mas pode curar outra. Mas notadamente café, álcool e substâncias psicoativas devem ser evitadas".
"Se partimos de um ponto de autoconhecimento, do que é bom para nós, qualquer ato ou hábito que respeite essa individualidade será preventivo, e nos trará longevidade para alcançarmos nossos objetivos de evolução. Entretanto, se sairmos do foco de nós mesmos, aceitarmos o que é oferecido pelo mundo, seja um novo estilo de vida, uma nova dieta, uma nova forma de nos expressarmos que, seja um ato de violência contra o nosso próprio ser, abrimos as portas para as doenças.A própria doença é um caminho para a cura, um retorno para o que somos, não para o que estamos", finaliza Joana.
Serviço - As consultas com a especialista em medicina indiana são no Espaço Ahara, localizado na Avenida Centaurea, 482 no bairro Cidade Jardim em Campo Grande.
