Correio B

Produtividade

Agenda, planner ou bullet journal?

Veja qual ferramenta de organização funciona melhor para você

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Com a chegada iminente de 2025, surgem novas oportunidades para definir metas, elaborar planos e transformar sonhos em realidade. Mas qual é a melhor ferramenta de organização para ajudá-lo a alcançar esses objetivos?

Para ajudá-lo a escolher o método que mais se adapta às suas necessidades, o Correio B detalha como cada uma dessas ferramentas funciona. Descubra agora a opção ideal para você:

Agenda

Funcionalidade:

  • Uma agenda é geralmente estruturada com um calendário datado, permitindo que você anote compromissos, reuniões e prazos importantes.
  • Ideal para gerenciamento diário e semanal.

Formato:

  • Contém páginas pré-impressas com datas específicas.
  • Inclui espaços para notas diárias ou horários do dia.

Uso:

  • Indicada para quem precisa de um controle rígido de datas e horários.
  • Muito utilizada para compromissos profissionais e pessoais.

Planner

Funcionalidade:

  • Um planner oferece um nível de detalhamento maior e pode incluir seções para metas mensais, semanais e diárias.
  • Frequentemente inclui ferramentas adicionais como listas de tarefas, controle de hábitos e espaços para reflexão e metas de longo prazo.

Formato:

  • Páginas pré-impressas com seções diversas (calendários, listas de tarefas, notas, etc.).
  • Maior flexibilidade em comparação com agendas tradicionais.

Uso:

  • Excelente para quem deseja uma visão abrangente de suas tarefas e objetivos.
  • Ajuda a manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Bullet Journal

Funcionalidade:

  • Um bullet journal é totalmente personalizável e geralmente começa com um caderno em branco.
  • Utiliza um sistema de anotação rápida com símbolos e abreviações para categorizar tarefas, eventos e notas.

Formato:

  • Não possui layout pré-definido; você cria suas próprias páginas e seções conforme necessário.
  • Inclui elementos como chaves de símbolos, logs futuros, coleções e registros diários.

Uso:

  • Ideal para pessoas criativas que gostam de personalizar seus métodos de organização.
  • Permite uma abordagem mais livre e visual, integrando arte e planejamento.

Comparativo 

Ferramenta Estrutura Utilidade
Agenda Datas fixas e layout fixo     Compromissos diários e reuniões pontuais
Planner Estrutura diversificada     Gerenciamento abrangente de tarefas e metas
Bullet Journal Layout personalizável     Pessoas criativas e detalhistas

Ferramentas digitais

Além dos métodos analógicos de organização, à base de papel e caneta, também é possível se organizar de forma digital. Esse estilo de organização costuma ser utilizado por quem busca um modo de vida minimalista ou econômico.

Veja algumas ferramentas digitais de organização:

Notion

É uma ferramenta de organização digital que combina notas, tarefas, documentos e calendários em um único espaço. Você pode personalizar a interface para se adequar às suas necessidades, criar projetos, gerenciar tarefas e até mesmo colaborar com outras pessoas. Além disso, Notion oferece uma versão gratuita com armazenamento ilimitado.

Google Calendar

Um calendário online que permite gerenciar compromissos pessoais e profissionais. Você pode compartilhar calendários com outras pessoas, adicionar tarefas diretamente no calendário e até ver como você está utilizando seu tempo com o recurso Time Insights.

O Google Agenda também permite integrar múltiplos calendários em uma única visualização, facilitando a organização de eventos e compromissos.

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Dia do Gato

Saiba os problemas de saúde mais comuns em gatos

Felinos são animais sensíveis e requerem cuidados especiais

17/02/2025 17h30

Mariana Piell / Correio do Estado

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Nesta segunda-feira (17) celebra-se o Dia Mundial do Gato, uma data criada para combater maus-tratos a esses animais de estimação tão queridos. 

Aproveitando a ocasião especial, é importante discutir os problemas de saúde que podem afetar nossos felinos companheiros. Por isso, o Correio B separou algumas das doenças mais comuns nos felinos, para que você, gateiro, consiga zelar pelo bem-estar dos pets. Confira:

Doenças virais

Duas das doenças mais preocupantes em gatos são causadas por vírus:

  1. Vírus da Imunodeficiência Felina (FIV): Conhecido como "AIDS felina", este vírus ataca o sistema imunológico do gato, tornando-o mais suscetível a outras infecções.

  2. Vírus da Leucemia Felina (FeLV): Este retrovírus pode causar vários tipos de câncer, problemas sanguíneos e imunodeficiências.

Problemas urinários

As doenças do trato urinário são comuns em gatos, especialmente em machos. Infecções urinárias, cálculos renais e obstrução uretral são condições que requerem atenção imediata.

Para prevenir esse problema, é importante estimular a hidratação dos gatos por meio de saches e mecanismos como fontes de água.

Parasitas

Assim como os cães, gatos são suscetíveis a diversos parasitas, incluindo pulgas, carrapatos e vermes intestinais. A prevenção regular é essencial para evitar problemas de saúde associados.

Doenças respiratórias

Condições como rinotraqueíte viral felina e calicivirose são frequentes em gatos. Os sintomas incluem espirros, corrimento nasal e dificuldade respiratória.

Problemas renais

A insuficiência renal é uma preocupação comum, especialmente em gatos mais velhos. Monitoramento regular da saúde renal é crucial para detecção precoce.

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SAÚDE

Campanha busca orientar sobre doenças crônicas e a importância do diagnóstico precoce

"Falta de informação pode levar ao estigma e ao tratamento inadequado", afirma especialista, que destaca a conscientização como importante ferramenta para desmistificar enfermidades

17/02/2025 10h00

O lúpus discoide se manifesta na pele e afeta especialmente as áreas expostas ao sol, levando ao surgimento de manchas ou lesões

O lúpus discoide se manifesta na pele e afeta especialmente as áreas expostas ao sol, levando ao surgimento de manchas ou lesões Foto: Freepik

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Este mês é marcado pelo Fevereiro Roxo, campanha que busca conscientizar a população sobre três doenças crônicas que nem sempre são visíveis, mas afetam a vida de milhões de pessoas: lúpus, fibromialgia e Alzheimer. O objetivo é informar, incentivar o diagnóstico precoce e fortalecer o suporte a pacientes e familiares.

Doutora em Ciências Médicas, a enfermeira Débora Biffi destaca a importância da iniciativa para reduzir preconceitos e garantir que os pacientes tenham acesso ao tratamento correto. Para entender melhor, é essencial conhecer um pouco mais sobre cada uma dessas doenças.

LÚPUS

O lúpus é uma doença autoimune crônica, na qual o sistema imunológico ataca os próprios tecidos e órgãos. Isso pode afetar várias partes do corpo, como pele, articulações, rins e coração.

Estima-se que cerca de 65 mil pessoas no Brasil convivam com a doença, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), sendo a maioria mulheres entre 20 e 45 anos. Entre os sintomas mais comuns estão fadiga, dores articulares, manchas na pele, febre e problemas renais.

“Pacientes devem se proteger do sol, pois a exposição pode agravar os sintomas. É fundamental seguir o tratamento com medicamentos imunossupressores e manter acompanhamento médico regular”, explica Débora, que, além de professora, coordena o curso de Enfermagem da Estácio.

FIBROMIALGIA

A fibromialgia, por sua vez, causa dores musculares generalizadas, cansaço extremo e dificuldades para dormir. Além disso, pode afetar a concentração e estar associada à depressão e à ansiedade. Segundo a SBR, a condição afeta aproximadamente 3% da população brasileira.

Ainda não se sabe exatamente o que causa a doença, mas acredita-se que esteja ligada a uma maior sensibilidade do sistema nervoso à dor. O tratamento envolve medicamentos, fisioterapia e suporte psicológico.

“Manter uma rotina de atividades físicas leves, como caminhada e alongamentos, pode ajudar a aliviar a dor. Além disso, evitar estresse e garantir uma boa qualidade de sono são cuidados importantes”, orienta a professora.

ALZHEIMER

Já o Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta a memória, o raciocínio e o comportamento. No início, os sinais podem ser sutis, como esquecimentos e dificuldades para encontrar palavras.

Com o tempo, a doença avança, comprometendo a autonomia do paciente, que pode até deixar de reconhecer familiares. De acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz), cerca de 1,2 milhão de brasileiros convivem com a doença.

“Manter uma rotina estruturada, com atividades cognitivas e físicas, ajuda a retardar o avanço da doença. Também é importante garantir a segurança do paciente e promover um ambiente tranquilo e estável”, destaca a especialista.

O Fevereiro Roxo tem um papel essencial no combate à desinformação e ao preconceito. O desconhecimento sobre essas doenças pode atrasar diagnósticos e dificultar o acesso ao tratamento
adequado.

“A conscientização é fundamental porque essas doenças, embora afetem diversas pessoas, muitas vezes não são compreendidas corretamente. A falta de informação pode levar ao estigma, ao diagnóstico tardio e ao tratamento inadequado. Aumentar a conscientização ajuda a desmistificar essas condições, promove um diagnóstico mais rápido e proporciona um tratamento mais eficaz”, ressalta a professora.

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