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Conheça os benefícios da fisioterapia pélvica

Você sabia que a fisioterapia pélvica existe? Saiba seus benefícios, entre eles a melhora na qualidade do sexo

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Você sabia que a fisioterapia pélvica existe e que ela pode cuidar da parte funcional da saúde íntima da mulher – como a urinária e até a sexual, melhorando a qualidade do sexo no casamento? 

Através desse tipo de fisioterapia, que pode ser feita em qualquer fase da vida, a mulher se conecta e amplia a sensibilidade da região. E é aí que entra o trabalho de Márcia Oliveira, Doutora em Ciências de Saúde, fisioterapeuta pélvica, especialista em Saúde da Mulher e terapeuta sexual.

“A fisioterapia pélvica identifica a origem da causa da dor na região – que pode ser uma endometriose, por exemplo, como foi o caso da cantora Anitta. Essa dor não tratada pode ser somatizada e causar uma enxaqueca pélvica, entre outros problemas. O que a fisioterapia faz é localizar o problema para se retirar a dor local, soltando a musculatura do entorno”, explica.

Márcia realiza tratamentos com objetivos de reverter essas dores na região pélvica, com enfoque na prática sexual. “Os tratamentos no espaço são realizados para favorecer a conscientização do funcionamento muscular – como os aparelhos, por exemplo, onde podemos ver os movimentos da musculatura íntima em uma tela e até simular e aplicar jogos com a musculatura vaginal”, explica a especialista, que complementa:

“Ainda há recursos tecnológicos para estimular de forma correta e relaxar os tecidos da região pélvica. E existem também as técnicas de exercícios específicos, pensados individualmente, para o autoconhecimento e a conexão corporal”.

Dra. Márcia é fisioterapeuta pélvica, especialista em Saúde da Mulher e terapeuta sexualDra. Márcia é fisioterapeuta pélvica, especialista em Saúde da Mulher e terapeuta sexual - Divulgação

Com foco na saúde íntima e no autocuidado da, e disposta a democratizar a informação e o acesso à saúde feminina, Márcia é expert quando o assunto é sexo e fisioterapia pélvica.

No geral, em seu trabalho são abordados temas como vibradores dentro e fora do relacionamento, despertar dos sentidos no sexo, enxaqueca pélvica, virilha escura (prevenção) e até os cuidados com o assoalho pélvico na gestação após os 50 anos, como aconteceu com Claudia Raia – em que a fisioterapia pélvica aqui entra para manter em dia bom funcionamento da região. Claudia Raia gravidez aos 50 anos  A fisioterapia pélvica entra para manter em dia bom funcionamento da região
 Claudia Raia grávida aos 50 anos - Divulgação

“Às vezes, já com a primeira sessão da fisioterapia pélvica a mulher já sai feliz com o conhecimento – algumas descobrem o clitóris na primeira sessão. Com a fisioterapia ainda ajudam as mulheres a compreenderem e perceberem o seu corpo”, diz a especialista.

Conectada ao mundo digital e sucesso nas redes sociais, Márcia está à frente do Podcast “Sexpod”, em que recebem convidados para debater temáticas envolvendo sexo e saúde feminina, tudo sempre de forma leve e divertida.

Cheia de novidades, ela se prepara para lançar o seu livro “Da Dor ao Prazer”, pela editora Ediouro, no próximo ano. Na obra ela irá trazer relatos das pacientes que são acometidas por dor durante a relação sexual e ensinará a reverter esse quadro.

“Esse livro é a realização de um projeto e visa lançar luz sobre a sexualidade feminina. Estamos com o lançamento previsto para março do próximo ano e vamos rodar o país para levar essa conquista a todas as mulheres”, finaliza.

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Pet B+: Férias: os cuidados na hora de hospedar o seu pet

Além da comodidade, deixar o animal em um hotelzinho é uma oportunidade de recreação, socialização e cuidados especiais. Mas, existem alguns pontos que devem ser observados.

04/01/2025 15h30

Pet B+: Pet B+: Férias: os cuidados na hora de hospedar o seu pet

Pet B+: Pet B+: Férias: os cuidados na hora de hospedar o seu pet Foto - Pinterest

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À medida que as férias se aproximam, muitos donos enfrentam a questão crucial de como garantir o bem-estar de seus queridos pets durante este período. Para aqueles que buscam uma solução acolhedora e personalizada, a hospedagem para pets torna-se uma escolha atraente.

De acordo com Richardson Zago, adestrador e sócio-fundador do Patinhas Urbanas, esse serviço oferece não apenas um ambiente familiar e confortável para os animais, mas também a oportunidade de desfrutar de atividades recreativas e cuidados especiais. “Aqui no Patinhas Urbanas, os hóspedes são incentivados a brincar e socializar durante o dia com os alunos do Day Care, garantindo que gastem energia suficiente para terem noites tranquilas após um dia repleto de diversão”, explica.

Adaptação confortável

Imagine a situação em que um pet está confortavelmente instalado em sua casa, familiarizado com sua cama, espaço designado para comer e seguindo sua rotina diária. De repente, surge a necessidade de uma viagem, e o cachorro enfrentará a perda desse ambiente acolhedor.

Para Zago, essa mudança pode representar um grande desafio emocional. “Para minimizar o impacto e facilitar uma adaptação mais rápida, é crucial realizar uma preparação adequada e inseri-lo, gradualmente, nesse novo ambiente. Por isso, que é importante o teste de adaptação do pet antes da hospedagem. Isso cria uma transição menos traumática, garantindo seu bem-estar emocional”, pondera o sócio do Patinhas Urbanas.

Confira todos os benefícios da hospedagem de pets:

       Adaptação: os pets se sentem em casa, cercados por cuidados personalizados e monitorados, além de muito carinho, proporcionando uma transição suave durante a hospedagem.

       Atividades recreativas: os animais têm acesso às atividades do Day Care, estimulando a interação social e o gasto de energia de maneira saudável.

       Atualizações constantes: em determinados momentos do dia, os tutores recebem atualizações em fotos e vídeos em um grupo pelo WhatsApp, para acompanhar de perto a estadia de seus pets.

       Acomodação: o Patinhas Urbanas conta com ar condicionado nos ambientes da hospedagem e monitoria 24 horas por profissionais especializados.

Sem sensação de abandono

Cuidados na socialização são cruciais para assegurar que os pets se sintam acolhidos durante a hospedagem. Inicialmente, é realizada uma adaptação para entender seu comportamento diante do novo ambiente e de outros animais.

“Durante esse período, observamos atentamente suas reações, introduzindo-o a diferentes espaços, cheiros, outros cachorros e pessoas. O objetivo é permitir que ele desenvolva gradualmente sensações positivas em relação a esse cenário. Uma vez familiarizado, ele pode ir embora. Se retornar para uma segunda visita, já terá memórias positivas da experiência anterior. Caso notemos alguma dificuldade na socialização, incentivamos mais visitas, construindo uma associação positiva com o local e as interações”, afirma Zago.

Para evitar a sensação de abandono, os pets são inseridos em uma rotina ativa durante a hospedagem, garantindo que cheguem à noite cansados e desejem descansar naturalmente. Essa iniciativa evita que fiquem ociosos e pensem que foram abandonados, já que terão experiências com momentos agradáveis.

Proteção em dias de festa

Durante as festividades os fogos podem ser mais intensos, começando até mesmo aleatoriamente ao longo do dia. Por isso, a estratégia de Zago é associá-los aos momentos de brincadeira e diversão. “A ideia é ter um ambiente tão descontraído que o cão nem perceba os barulhos das comemorações.

Já para garantir um sono tranquilo à noite, preparamos um espaço fechado equipado com televisão, com músicas de relaxamento e cromoterapia. Também utilizamos material de Drywall nas instalações, que, consideravelmente, reduz o som. Esse conjunto de medidas abafa os ruídos externos, criando uma atmosfera calma. Mas, se mesmo assim o pet estiver aflito, ele é mantido ao lado dos monitores, que possuem treinamentos específicos para lidar com esse tipo de situação”, comenta.

Pet B+: Pet B+: Férias: os cuidados na hora de hospedar o seu petPet B+: Pet B+: Férias: os cuidados na hora de hospedar o seu pet - Divulgação

S.O.S Saúde

Em determinadas fases da vida do pet, a administração de medicamentos é essencial. Mesmo quando o tutor se ausenta, garantir que o animal continue com essa rotina pode se tornar desafiador. “Hospedar o pet em um local que ofereça esse cuidado contínuo apresenta uma vantagem significativa.

Mesmo em meio a festividades ou outras ocasiões que poderiam complicar a manutenção do tratamento, a hospedagem dedicada assegura esse cuidado. Além disso, vale ressaltar que é de extrema importância observar também todo tipo de alergia e restrições alimentares que o hóspede tem. Por isso, é essencial uma equipe bem treinada e um controle rígido da organização na hora de administrar, tanto a alimentação quanto os medicamentos”, completa Zago.

De acordo com o sócio do Patinhas Urbanas, é preciso observar bem quais são os serviços oferecidos pelo local e o seu nível de excelência, permitindo respeitar os limites e interesses individuais do animal. “Desta forma, é possível proporcionar um cuidado tão minucioso assim como nós, humanos, gostamos de ter.

Por isso, recomendo sempre aplicar a mesma lógica quando escolho o meu próximo destino de férias: se aprecio praia, campo, se gosto de me hospedar na casa de parentes ou em um hotel. Afinal, as férias só são válidas se unem boa experiência, memórias agradáveis e segurança, não é mesmo? É assim também com o seu bem maior: o filho de quatro patas”, finaliza.

ADEUS NATAL

Árvore de Natal e presépio devem ser desmontados nesta segunda-feira

Festividades natalinas encerram no Dia de Reis, celebrado anualmente em 6 de janeiro

04/01/2025 13h30

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O Natal é celebrado mundialmente e anualmente em 25 de dezembro. 

Muitas casas, comércios e empresas estão decorados com árvores de Natal, guirlandas, coelhos, pinhas, corações, flores, papai noel, pisca pisca, enfeites, bonecos de neve, entre outros. 

Com isso, surge a dúvida: quando encerram as festividades natalinas?

As festividades natalinas encerram no Dia de Reis, celebrado anualmente em 6 de janeiro. Portanto, a árvore de Natal e o presépio devem ser desmontados e guardados neste dia, que neste ano cai em uma segunda-feira. 

A data é marcada pela visita dos três reis magos – Belchior, Baltasar e Gaspar – ao reino, onde comunicam o nascimento de Jesus.

No Brasil, muitas regiões e culturas comemoram a data com festas tipicamente folclóricas chamadas de Folia de Reis ou Ternos de Reis.

De acordo com o catolicismo, a árvore de Natal deve ser montada no primeiro domingo do Advento, mais conhecido como quatro semanas antes do Natal. Em 2024, essa data caiu no dia 1º de dezembro, em um domingo.

ÁRVORE DE NATAL

A árvore de Natal, além de ser um símbolo tradicionalmente associado às celebrações natalinas, carrega significados profundos que permeiam diversas culturas e tradições.

Em sua essência, representa a vida e a renovação, simbolizando a esperança em meio ao inverno, quando muitas árvores perdem suas folhas.

Decorar a árvore com luzes, enfeites e ornamentos coloridos também é uma forma de expressar a alegria e a beleza que a vida oferece.

Segundo uma antiga tradição alemã, a decoração de uma árvore de natal deve incluir 12 ornamentos para garantir a felicidade de um lar:

  • Casa: proteção
  • Coelho: esperança 
  • Xícara: hospitalidade
  • Pássaro: alegria    
  • Rosa: afeição
  • Cesta de frutas: generosidade 
  • Peixe: benção de Cristo
  • Pinha: fartura
  • Papai Noel: bondade  
  • Cesta de flores: bons desejos 
  • Coração: amor verdadeiro

 

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