Culinária e Receitas

Receita

Panqueca com ricota e espinafre para um almoço saudável

Panqueca com ricota e espinafre para um almoço saudável

Redação

19/10/2013 - 00h00
Notícia sem imagem

Ingredientes

Massa:
1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo branca
1/2 xícara de farinha de trigo integral
1 ovo
sal a gosto
5 colheres (sopa) de azeite
1 colher(sopa) de amido de milho
2 xícaras de água

Recheio:
200 g de ricota
2 colheres (sopa) de azeite
salsinha e sal a gosto
2 xícaras de espinafre refogado com alho,cebola,orégano e azeite (escorrer o líquido que se forma)

Molho:
5 tomates
2 dentes de alho picados
1/2 cebola picada
1 cubo de caldo de legumes
2 colheres (sopa) de azeite
orégano e salsinha a gosto
queijo parmesão ralado para polvilhar

Prato fica pronto em 50min e rende 12 porções

Modo de preparo

Misturar a ricota amassada com garfo, azeite, salsinha, sal e o espinafre;
Reservar;
Em uma panela refogar o alho e a cebola no azeite;
Acrescentar os tomates batidos no liquidificador com 1 xícara de água, cubo de caldo e o orégano;
Deixar fervendo até engrossar;
Desligar e colocar a salsinha;
Bater no liquidificador os ingredientes da massa;
Em uma frigideira com antiaderente levemente untada com azeite (só unta uma vez) e aquecida, colocar a massa com auxílio de uma concha,espalhar bem e fritar dos dois lados;
Quando terminar de fritar, colocar o recheio em cada uma,regar com o molho e polvilhar queijo ralado;

Informações Adicionais
Se preferir poderá retirar o sal da massa e rechear com: geleia, doce de leite, nutella e cobrir com mel ou geleia.

culinária

5 receitas natalinas saudáveis que não abrem mão do sabor

Com ingredientes simples e preparo descomplicado, estas opções mostram que é possível celebrar sem exageros e ainda agradar toda a família

16/12/2025 06h00

5 receitas natalinas saudáveis que não abrem mão do sabor

5 receitas natalinas saudáveis que não abrem mão do sabor

Continue Lendo...

CULINÁRIA

De um acidente culinário à versatilidade na cozinha, confira receitas de risoto

Da lenda de um acidente culinário no século 16 à versatilidade na cozinha contemporânea, o risoto conquistou o mundo e ganhou sabores brasileiros

01/11/2025 09h30

Da Itália à sua mesa, o risoto conquistou o mundo e ganhou sabores brasileiros

Da Itália à sua mesa, o risoto conquistou o mundo e ganhou sabores brasileiros Reprodução

Continue Lendo...

NEWSLETTER

Fique sempre bem informado com as notícias mais importantes do MS, do Brasil e do mundo.

Fique Ligado

Para evitar que a nossa resposta seja recebida como SPAM, adicione endereço de

e-mail [email protected] na lista de remetentes confiáveis do seu e-mail (whitelist).