Correio B

SAÚDE

De olho no sol

Especialistas dão dicas de como aproveitar as altas temperaturas garantindo conforto e evitando danos ao corpo, a exemplo de queimaduras solares, manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele

Continue lendo...

O verão é sinônimo de dias mais longos, férias e sol brilhante. É a época do ano em que a praia, os parques e os espaços ao ar livre convidam para momentos de descontração. Mas, para curtir o clima quente sem preocupações, especialistas orientam sobre os cuidados essenciais com a pele e o corpo, principalmente em função da maior exposição solar e das altas temperaturas.

A biomédica esteta Andressa Alves alerta sobre os riscos da radiação ultravioleta (UV), que aumentam significativamente durante o verão.

“A exposição prolongada à radiação UV, principalmente sem proteção, sempre tem um risco aumentado de queimadura solar. Além disso, a radiação UV aumenta o aparecimento de manchas, promove o envelhecimento precoce, causa danos ao colágeno na pele e, também, aumenta o risco de câncer de pele”, enfatiza a especialista.

Para garantir uma proteção eficaz, Andressa recomenda evitar a exposição solar entre as 10h e as 16h, horários de maior intensidade. A biomédica também destaca a importância de utilizar medidas de fotoproteção adequadas.

“Um profissional habilitado será a melhor pessoa para indicar o protetor solar ideal para seu fototipo e biotipo cutâneo”, explica Andressa, que é professora do curso de Biomedicina da Estácio.

De acordo com a biomédica, é preferível o uso de fator de proteção solar (FPS) acima de 30, em algumas situações até 70, garantindo a proteção contra os raios UVA e UVB. Além disso, deve ser observado o uso de protetores próprios para o rosto e o corpo.

A radiação ultravioleta é uma forma de energia natural do sol que tem um comprimento de onda mais curto do que a luz visível. A pele pode sentir a radiação UV, mas os olhos, não.

BEBA ÁGUA

A radiação UV é importante para a produção de vitamina D na pele, mas pode causar vários efeitos negativos na saúde, conforme reitera a biomédica.

Vale destacar que o Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima que o câncer de pele não melanoma seja o mais comum no Brasil, representando aproximadamente 31,3% de todos os casos de câncer diagnosticados no País. A exposição excessiva à radiação UV é um fator de risco significativo para o desenvolvimento dessas neoplasias.

Além disso, é vital manter a pele bem hidratada. A especialista aconselha, além do uso diário de um hidratante adequado ao tipo de pele, a ingestão constante de água.

“Alguns ativos antioxidantes presentes em dermocosméticos, como a vitamina C, auxiliam na proteção solar”, complementa Andressa.

UVA E UVB

Os raios UVA e UVB são dois tipos de radiação emitida pelo sol. São radiações eletromagnéticas invisíveis ao olho humano, porém presentes em vários lugares. Uma de suas principais fontes é o Sol, mas ela também está em algumas lâmpadas e equipamentos de laboratório. 

O UVA é caracterizado por uma radiação ultravioleta mais intensa, com raios mais longos. Eles têm a capacidade de penetrar mais profundamente na pele, atingindo camadas internas da epiderme e a derme.

Dessa forma, eles podem causar danos estruturais aos tecidos da pele, como: envelhecimento precoce; surgimento de rugas e linhas de expressão; manchas de sol e manchas senis; e flacidez. 

Entre outras coisas, a pele é composta por duas proteínas chamadas colágeno e elastina, quebradas pelos raios UVA. Assim, a exposição crônica e prolongada ao sol pode levar a danos no DNA da pele, o que pode aumentar os riscos do desenvolvimento de melasma (manchas escuras e irregulares na pele, geralmente no rosto) e câncer de pele. 

Já os raios UVB são mais brandos que os raios UVA, conseguindo penetrar apenas na camada superficial da pele (a epiderme). Apesar de menos nocivos, eles têm uma energia mais alta, o que pode causar queimaduras de sol. Para identificar as queimaduras na pele, observe os seguintes elementos: vermelhidão; descamação; inchaço; dor; e bolhas.

Quando a exposição solar é excessiva, os raios UVB podem causar as mesmas doenças e condições de pele que os raios UVA. No entanto, se você proteger a pele com filtro solar e tomar os devidos cuidados, os raios UVB vão ativar a produção de melanina na sua pele, resultando no processo de bronzeamento.

A melanina é o pigmento responsável pela coloração da pele, dos cabelos e dos pelos. Se a exposição solar for muito intensa, pode ocorrer uma produção excessiva dessa proteína chamada hiperpigmentação. Esse processo é a causa do surgimento de sardas de sol e manchas na pele.

OUTRAS RADIAÇÕES

Existem três tipos de radiação solar: a radiação ultravioleta, a radiação infravermelha e a radiação visível. Os raios UVA e UVB fazem parte do primeiro conjunto, porém, existe ainda um terceiro tipo, os raios UVC. É importante conhecer cada uma dessas manifestações para otimizar a proteção solar.

UVC 

Os raios UVC são um tipo de radiação solar altamente energética e perigosa para o corpo humano. Eles podem penetrar o DNA e causar mutações celulares e danos ao material genético, além de causar queimaduras solares graves. Felizmente, a camada de ozônio do planeta Terra absorve todos esses raios. 

Em geral, os raios UVC são usados em ambientes controlados, como lâmpadas usadas para matar bactérias e germes em hospitais. Eles também são usados em alguns processos industriais e sistemas de purificação de água, sempre com enfoque em esterilização. 

INFRAVERMELHA

Conhecida pela sigla IV, a radiação infravermelha é um tipo de radiação eletromagnética emanada pelo sol. Ela está diretamente ligada ao calor que sentimos quando nossa pele está exposta ao sol. Além disso, esse tipo de radiação também é emitida pelo corpo humano e por equipamentos eletrônicos. 

Assim como a radiação ultravioleta, a radiação infravermelha não é visível a olho nu. Para observá-la, é necessário o uso de equipamentos que captam a emissão de calor dos corpos e objetos, como câmeras térmicas e sensores infravermelhos. 

VISÍVEL

Enquanto a radiação infravermelha está relacionada ao calor, a radiação visível se conecta com a iluminação que o sol proporciona. Esse tipo de radiação pode ser vista a olho nu e se manifesta dentro do espectro das cores do arco-íris: violeta, azul, verde, amarelo, laranja e vermelho. 

Outros tipos de equipamentos eletrônicos também emitem radiação visível, como computadores, celulares, televisores e lâmpadas. No meio ambiente, a radiação visível é essencial para a fotossíntese feita pelas plantas e o sentido da visão em animais (incluindo os seres humanos).

ATIVIDADES FÍSICAS

Para aqueles que aproveitam o verão para se exercitar ao ar livre, o professor de Educação Física João José Cunha da Silva, que também integra o quadro de docentes da Estácio, sugere adaptar as atividades físicas para espaços abertos, como praças e parques.

“Não existem indicações específicas de atividade física para essa época do ano. O interessante é aproveitar o tempo para exercícios ao ar livre, uma caminhada, uma corrida ou até mesmo uma aula de treinamento funcional, que pode sair de uma sala fechada e ser realizada em uma praça”, orienta Cunha.

Contudo, ele reforça que é importante realizar atividades em horários mais adequados, antes das 10h e após as 16h, para evitar exposição demasiada ao sol e a possibilidade de insolação.

O educador físico também destaca a importância de usar roupas leves que facilitem a transpiração, além de cuidados com a hidratação.

“É importante manter-se hidratado ao longo do dia e caprichar na água durante o treino, sem exageros, mas mantendo-se hidratado durante a prática”, diz.

Além disso, ele alerta sobre a alimentação adequada.

“Alimentar-se bem, mas de maneira leve, é fundamental. Comidas muito pesadas antes de uma atividade física não combinam bem, ainda mais em temperaturas elevadas”, recomenda.

INSOLAÇÃO

Cunha ainda enfatiza a importância de estar atento a sinais de insolação e desidratação, como tontura, náusea, dor de cabeça e aumento exacerbado da frequência cardíaca.

“Estar ciente do próprio corpo e de suas necessidades é essencial para evitar problemas durante a prática de atividades físicas no calor”, afirma.

Assine o Correio do Estado

diálogo

Como a disputa para as duas vagas ao Senado está "congestionada"... Leia na coluna de hoje

Confira a coluna Diálogo desta terça-feira (02/04)

02/04/2025 00h01

Continue Lendo...

Lima Barreto - escritor brasileiro

"A roda gigante e a gangorra são dois objetos que definem bem a vida. Se você não tem firmeza, serenidade e humildade na parte de baixo, dificilmente saberá lidar com as alturas!”

FELPUDA

Como a disputa para as duas vagas ao Senado está “congestionada”, outro cargo começa a despertar a cobiça: a cadeira de vice-governador. Algumas insinuações já estão sendo feitas, contudo, por enquanto, nenhum dos cobiçosos ousou se manifestar mais declaradamente, até porque, como diz o ditado, “laranja madura na beira da estrada está podre ou bichada”.

Porém, como a maioria dos partidos decidiu apoiar a reeleição do governador Eduardo Riedel, logo deverá merecer “olhos pidões” – como os de criança ao redor de bolo confeitado.

Otimismo

O coelhinho da Páscoa deverá ser generoso com o comércio de MS, que poderá registrar movimentação econômica de R$ 396 milhões. Isso é o que mostra um estudo feito pelo Instituto de Pesquisa e Desenvolvimento da Fecomércio-MS e pelo Sebrae-MS.

Mais

O valor representa um aumento de 7% em relação a 2024, impulsionado tanto pela intenção de compra de presentes quanto pelas comemorações. De acordo com o levantamento, 70% dos consumidores pretendem comprar ovos de chocolate ou produtos similares.

Claudia Dibo
Alessandro Bartelle e Andrea Bartelle

Na gaveta

Na análise de alguns políticos que estão de olho na movimentação das legendas, o PP na Capital estaria “fechado no casulo”. Dizem que a sigla tem um “canhão na mão”, que no caso é a Prefeitura de Campo Grande, mas que a gestão vem enfrentando uma série de problemas.

A administração do partido Progressista, a qual pertence politicamente à prefeita, estaria inerte, “anestesiada” diante da situação. Afirmam até que tanto as ações políticas quanto as administrativas ainda estariam dentro da gaveta. Assim sendo…

Confronto

A deputada estadual Gleice Jane é a candidata da ala mais radical do PT para disputar a presidência regional do partido. Ela, que inclusive defende a saída da legenda da base aliada do governador Riedel, deverá ir para o confronto com o parlamentar federal Vander Loubet, considerado do grupo mais moderado da sigla e que sonha ser o segundo nome do ninho tucano ao Senado. A eleição ocorrerá neste mês.

Difícil

A escolha do novo comando no PT estadual mostra que a legenda continua rachada em MS. Nos bastidores, porém, fala-se que Loubet levaria vantagem e poderia se tornar o novo presidente. Afinal, muitos dos cargos da cota petista no governo Riedel, ou seja, a Secretaria de Estado da Cidadania e nove secretariasexecutivas, são ocupados por nomes indicados por ele. Assim, dificilmente alguém por lá vai querer perder a “boquinha”.

Aniversariantes

  • Dr. Omar Francisco do Seixo Kadri,
  • Dra. Maria Aparecida (Cidinha) Albuquerque Arroyo,
  • Dr. George Takimoto,
  • Marijane Velasco de Souza,
  • Carlos Augusto Borges (Carlão),
  • Maysa Andrade Leite de Barros,
  • Raphael Maia Valente,
  • Elias Guerra da Silva Junior,
  • Jorge de Abreu Rodrigues,
  • Marcelo Pereira da Silva,
  • Pedro de Toledo Filho,
  • Rose Mary Rocha Medina,
  • Sandro Alberto Ricci,
  • Viviane Martins Fernandes,
  • Adriana Arguello Coutinho,
  • Josivam Martins da Silva,
  • Sizue Okimura de Faria,
  • Ana Cristina Baruffi,
  • Ingrid Chappaz,
  • Falvio Missao Fujii,
  • Arlindo Almeida de Rezende,
  • Mauren Lilia Leite Furlanetto Rubio,
  • Dra. Keila Maria Lima Miguel Lorenzi,
  • Lira Dequech,
  • Gisânia (Gisa) Marciano,
  • Dra. Eny Cleide de Mendonça Sartori Nogueira,
  • Leda Mara Bertoloto Nunez,
  • Adilson Bolonheis de Mello,
  • Kelen Lopes Gomes,
  • Ana Paula Nunes da Cunha,
  • Lucas Costa da Rosa,
  • Daniela Mangieri Pithan,
  • Auxiliadora Braga Moreno,
  • Adalgiza Kamiya,
  • Robson Dantas,
  • Marco Corrêa Neves,
  • Hilda Reis,
  • Adeilton Feliciano do Prado,
  • Luiz Antônio de Souza Ojeda,
  • Cícero Barbosa de Souza,
  • Ciro César Vilanova Maia,
  • Aloisio Ribeiro Souto,
  • Nilo Rodrigues de Oliveira,
  • Éder Flávio Benites Ramos,
  • Jorge Almeida Jabrayan,
  • Dr. Paulo Sérgio Monteiro,
  • Márcia Cristines Rocha,
  • Moacir Alves Fialho Júnior,
  • Haroldo Kawano,
  • Viviane Michel Ibrahim,
  • Carlos Albanesi,
  • Celso Pilegi,
  • Walter Gomes,
  • Adriana Ximenes,
  • Aroldo Ferreira Corrêa,
  • Théo de Freitas,
  • Waldemar Gomes Santana,
  • Josefa Sanches Nakayama,
  • Deair Pereira Vargas,
  • Sandra Araújo de Oliveira,
  • Lídia Maria Albuquerque,
  • Edson Antônio de Freitas,
  • Cleide Milanesi,
  • Aluísio Alvarenga,
  • Seomar Kury Marques,
  • Carlos Alberto Rodrigues Morruda,
  • Dr. Sergio Augusto Delgado Perdigão,
  • Maria Neuza Pedra dos Santos,
  • Carolina Drago Fernandes,
  • Celia Maria Zacharias,
  • Maria da Conceição Alves dos Santos,
  • Paulo Henrique da Cruz Lima,
  • Rômulo do Amaral,
  • Neide Leite da Silva,
  • Ronaldo Porto Alegre Tomasi,
  • Alysson Vasconcelos Leite,
  • Cézar José Cáceres,
  • Alcidio Duarte,
  • Pedro Antonio Felicio,
  • Espedito Soares de Souza,
  • Hélio Ferreira da Silva,
  • Rosely Teresinha Rodrigues Ramos,
  • Ana Claudia Mazzuquelle
  • Marcon dos Santos,
  • Weimar Zoratte,
  • Rafael Midon Gimenes Vieira,
  • Gilton Bonfim Ferreira Jatobá,
  • Dr. Maurício Antônio Pompilio,
  • Oneide de Fátima Toniazzo,
  • Antonio Manoel Geronimo,
  • Cleir Edson Pereira de Deus,
  • Maria Santa Medina,
  • Daniella Londero Silva,
  • Carla Maria Curi Vieira Delmas,
  • Maria Aparecida Santos,
  • Janaína Prescinato Miranda,
  • Nair Rosa dos Santos,
  • Aline Fernandes Antunes Soares,
  • Luisane Steffenon,
  • Sônia da Silva de Lima,
  • Kelly Cristina Duarte Cruz,
  • Cícero Vilela de Mello,
  • Edivalda da Silva Aguero,
  • Everaldo Duarte,
  • Danyelle Bezerra Terhorst,
  • Odil Cleris Toledo Puques,
  • Raquel Otano de Andrade Portioli.

CAMPO GRANDE

Associação promove corrida e caminhada para conscientizar sobre o autismo; saiba como se inscrever

3ª. Corrida e Caminhada da AMA será realizada no domingo, em comemoração do Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo

01/04/2025 16h15

Foto: Divulgação

Continue Lendo...

Nesta quarta-feira se comemora o Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo; a data foi instituída pela ONU em 2007 para estimular o conhecimento sobre o assunto e é levantando essa bandeira que a Associação de Pais e Amigos do Autista de Campo Grande (AMA) convida a população da capital para participar da 3ª. Corrida e Caminhada da AMA no próximo domingo

“O Transtorno do Espectro Autismo (TEA) não é uma doença, é um distúrbio do neurodesenvolvimento caracterizado por desenvolvimento atípico, manifestações comportamentais, déficits na comunicação e na interação social, padrões de comportamentos repetitivos e estereotipados, podendo apresentar um repertório de interesses restritos que não têm cura.”

Quem informa é a assistente social Divina Oruê, que atua na Associação de Pais e Amigos do Autista de Campo Grande (AMA) e, ao lado de André Luiz de Oliveira, professor da instituição, é responsável pela organização da 3ª. Corrida e Caminhada da AMA, a ser realizada no próximo domingo, a partir das 6h30 da manhã, no estacionamento da Assembleia Legislativa (Parque dos Poderes), com início da prova às 7 horas.

EMPATIA E RESPEITO

A corrida é o principal evento realizado pela entidade para marcar o Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo, celebrado nesta quarta-feira, 02 de abril, e instituído pela ONU (Organização das Nações Unidas) em 2007 com o objetivo de estimular o conhecimento sobre o TEA, bem como a importância do diagnóstico precoce e do tratamento.

O tema escolhido pela ONU para mobilizar a população global em torno do assunto - “Informação gera empatia, empatia gera respeito” - reveste ainda de mais importância o depoimento acima da assistente social e a realização da corrida.

“O foco principal é a divulgação sobre o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, para diminuir o preconceito e abranger o conhecimento da população. Todo recurso arrecadado será destinado para manutenção da instituição”, afirma Divina, comentando a corrida, que deve reunir - entre atletas mais experimentados e a população em geral, incluindo autistas e seus familiares - em torno de 1.500 participantes. 

“A iniciativa da corrida surgiu da necessidade de criar um evento que fosse capaz de chamar a atenção para a causa do autismo, promovendo conscientização e inclusão. A ideia inicial era fazer algo diferente e impactante que alcançasse esse objetivo, visando o mês em que se comemora o Dia Mundial sobre a Conscientização do Autismo. Foi um desafio bastante grande os detalhes logísticos, a escolha do local, a definição do percurso, a organização da infraestrutura e a parceria dos serviços”, conta Divina.

As inscrições se encerram amanhã e podem ser realizadas pelo site https://www.kmaisclube.com.br/ ou pelo número 67 99267-4088, com valores de R$ 60 (doadores e 60+), R$ 80 (caminhada 3km) e R$ 100 (corrida 5km e 10km) para o terceiro lote.

São 11 categorias por idade entre 16 e 69 anos, além da categoria para participantes a partir dos 70 anos. A retirada dos kits, no próximo sábado, poderá ser feita das 9h às 17h na sede da AMA - Av. Bandeirantes, 215, bairro Amambai.

Os kits incluem camiseta, número de peito e chip individual para acompanhamento da performance, além de brindes.

“As inscrições foram abertas em dezembro e a equipe trabalhou bastante para promover a corrida e atrair participantes. A cada ano, a corrida tem alcançado sucesso, com um aumento no número de inscrições. Isso demonstra que a iniciativa está alcançando seu objetivo de promover conscientização e inclusão sobre o autismo”, avalia a assistente social.

A AMA

A Associação de Pais e Amigos do Autista de Campo Grande foi fundada em 1990 por um grupo de acadêmicos de Psicologia da FUCMAT e, após dois anos de estudos, foi apresentada à sociedade campo-grandense, no I Encontro Sul-Mato-Grossense de Autismo.

“A AMA oferece um espaço preparado e minuciosamente adaptado às necessidades do nosso público, o que colabora para a qualidade do atendimento prestado a todos”, apresenta Divina, que lista a série as várias frentes de atuação da entidade.

“Saúde, educação e assistência social, atendendo crianças, adolescentes, adultos e os seus familiares, e oferecendo às pessoas com autismo, atendimentos diferenciados: atendimento educacional especializado (AEE), educação física, dentista, nutricionista, psicologia, musicoterapia, fonoaudiologia, capoeira, oficinas de artes, teatro, mídias sociais e os grupos onde todos as pessoas com TEA podem participar e desenvolver suas habilidades e talentos.”

No total, a AMA atende regularmente 166 pessoas com autismo e seus familiares, contando para isso com uma equipe de 33 profissionais - entre médicos, professores, pessoal do administrativo, cozinha e serviços gerais.

O objetivo é “de promover e articular ações de defesa de direitos e prevenção, orientações, prestação de serviços, apoio à família, direcionadas à melhoria de qualidade de vida da pessoa com Transtorno do Espectro Autista, e à construção de uma sociedade justa e solidária”, segundo a colaboradora da AMA.

POLÍTICAS PÚBLICAS

Divina destaca o papel que as políticas públicas têm desempenhado no segmento. “A AMA reconhece os avanços significativos nas políticas públicas destinadas às pessoas com TEA em Campo Grande e no Mato Grosso do Sul. Iniciativas recentes refletem um compromisso crescente com a inclusão e o bem-estar dessa população”, afirma.

“Em 2024, por exemplo, Campo Grande se destacou ao anunciar a implementação de espaços sensoriais nas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) dos bairros Coronel Antonino e Universitário. Esses ambientes foram projetados para oferecer um atendimento mais humanizado às pessoas com TEA, reduzindo estímulos sensoriais e proporcionando maior conforto durante o atendimento de urgência e emergência”, argumenta Divina.

Para fazer doações em dinheiro para a AMA: Caixa Econômica Federal, Ag: 1108, Conta Poupança: 52326-9, Operação: 013; ou por PIX: 26.824.425/0001-09.

Sinais comuns na criança com autismo

  • Brinca ou usa o brinquedo de forma incomum;
  • Choro ou risadas inapropriadas;
  • Dificuldade com a mudança de rotina;
  • Apego a objetos inusitados;
  • Hiperatividade;
  • Dificuldade em relacionar com pares da mesma idade;
  • Ausência da fala ou fala ecolálica;
  • Sensibilidade a alguns sons;
  • Ausência de consciência do perigo;
  • Baixa tolerância à frustração

NEWSLETTER

Fique sempre bem informado com as notícias mais importantes do MS, do Brasil e do mundo.

Fique Ligado

Para evitar que a nossa resposta seja recebida como SPAM, adicione endereço de

e-mail marketing@correiodoestado.com.br na lista de remetentes confiáveis do seu e-mail (whitelist).