A vitamina A é um micronutriente que fornece vários benefícios à saúde quanto à visão, pele e cabelos. “No que diz respeito à saúde e beleza da pele e cabelos, ela é um poderoso antioxidante e ajuda também na produção de queratina dos folículos capilares”, destaca Dr. Franklin Veríssimo, Especialista e pós-graduado em Laser, Cosmiatria e Procedimentos pelo Hospital Albert Einstein-SP. 

“A vitamina A é essencial não somente para o desenvolvimento normal da pele, mas também para o crescimento e manutenção dos ossos, glândulas, dentes, unhas e cabelos. Esta vitamina penetra na pele, contribuindo para que permaneça lisa, saudável e melhorando suas propriedades de barreira de água, mantendo assim a pele hidratada”, detalha Dr. Franklin. 

A vitamina A ou Retinol  ou ácido retinóico ( sua forma ácida) podem ter indicação de uso desde os primeiros sinais de envelhecimento cutâneo, “e não há idade definida para fazer uso e sim indicação clínica - e é durante uma consulta com o dermatologista que isso será definido”, alerta o médico.  

Cosméticos com vitamina A podem ajudar a melhorar a imunidade da pele. “Podem ser bons complementos a tratamentos personalizados.  A vitamina A atua na produção de colágeno e o seu consumo em níveis adequados propicia uma pele tonificada.  Rugas e outros sinais de envelhecimento podem ser retardados”, afirma Dr. Franklin que atua com medicina estética.  

“É possível encontrar produtos com vitamina A e fórmulas manipuladas.  Nas duas formas, deve ser sempre prescrito por médico e personalizado para o paciente”, reforça Dr. Franklin Veríssimo.  

Cabe destacar que, segundo o médico, o excesso da vitamina A no organismo pode gerar problemas como descamação da pele e queda de cabelo.  É fundamental a consulta realizada pessoalmente com o médico.  

A vida da mulher é marcada por fases que não são apenas biológicas — são profundamente emocionais e sociais. Da primeira menstruação à menopausa, passando pela gestação e pelo pós-parto, o corpo muda, a identidade se reorganiza e, quase sempre, surge um elemento constante: o julgamento.

A primeira menstruação, que poderia ser vivida como um marco de amadurecimento e cuidado, muitas vezes chega acompanhada de vergonha, silêncio e desinformação. Meninas aprendem cedo a esconder o corpo, a sentir constrangimento por processos naturais e a lidar com expectativas que ainda nem conseguem compreender.

Na gravidez, o julgamento muda de forma, mas não de intensidade. A mulher passa a ser observada em suas escolhas, no corpo que transforma, na forma como vive a gestação e até na maneira como sente. Há palpites sobre parto, amamentação, trabalho, vínculo e comportamento. A experiência que deveria ser singular torna-se, frequentemente, um território de cobranças externas.

O pós-parto talvez seja um dos períodos mais vulneráveis e, paradoxalmente, mais romantizados. Espera-se felicidade constante, gratidão plena e adaptação imediata. Pouco se fala sobre ambivalência, exaustão, solidão e luto pela identidade anterior. Quando essas emoções aparecem, muitas mulheres se sentem inadequadas, como se estivessem falhando em um roteiro que nunca escreveram.

Na menopausa, o julgamento se manifesta por meio do apagamento. A mulher passa a lidar com mudanças físicas e emocionais enquanto a sociedade insiste em associar valor feminino à juventude e à produtividade estética. Sintomas são minimizados, dores são silenciadas e a maturidade, em vez de ser reconhecida como potência, muitas vezes é tratada como perda.

Em todas essas fases, o que mais impacta não são apenas as transformações do corpo, mas a pressão para vivê-las de maneira “correta”. Existe um ideal de mulher que atravessa gerações — equilibrada, disponível, feliz e resiliente — que desconsidera a complexidade de cada experiência.

Talvez o maior cuidado em saúde mental seja permitir que cada mulher viva suas fases com menos comparação e mais acolhimento. Sem roteiros rígidos, sem desempenho emocional e sem a necessidade de atender expectativas externas.

Ser mulher é atravessar ciclos. Bora desatar esses nós?

@Vanessaabdo7