Ao passo que a sociedade evolui, as gerações mais antigas desejam acompanhar o mesmo fluxo, motivando a imersão em tecnologia de ponta. Antes se comunicando por meio de cartas, hoje os idosos podem usufruir da praticidade das redes sociais. No entanto, algumas pessoas tornaram-se reféns dos aplicativos de relação interpessoal, ligando o sinal de alerta.
Por se tratar de uma faixa etária em que muitos parentes se afastam, parcela dos idosos se sente solitária. Assim, como forma de se aproximar e construir novas relações, as redes sociais passam a ser grandes aliadas para o nicho em questão. Mas afinal, o que fazer para não ser mais um refém?
- Reconhecer o problema:
Antes de qualquer medida drástica, é necessário enxergar o problema como um todo, entendendo os sinais do uso excessivo do celular. Nesse ínterim, você pode sentir irritação quando não estiver conectado com o mundo externo ou substituir atividades diárias para estar nas redes sociais.
- Estabelecer limites de tempo:
Ao passo que o problema foi identificado, o ideal é que os idosos e outras pessoas que se sentem viciadas estabeleçam horários para acessar o celular. Manter uma rotina possibilita que a saúde entre em primeiro lugar e a dispersão seja apenas um detalhe. Preserve os momentos de descanso mental.
Redes sociais não podem ocupar parte integral de sua vida
- Incentivar atividades presenciais:
O próximo passo vai servir como uma virada de chave. Além de deixar o celular de lado, é aconselhável participar de grupos de convivência, aulas, passeios culturais ou práticas físicas. Todas as opções listadas vão reduz a tentação de ficar online.
- Estimular conexões reais:
Ainda que a internet possibilite a criação de novas relações, nada supera o contato presencial. Ao deixar o vício nas redes sociais de lado, o período livre pode garantir melhor tempo de qualidade, ou seja, se aproximar de familiares e amigos sem que seja por ligação telefônica.
- Educar para o uso consciente:
Por fim, mas não menos importante, não é necessário cortar toda e qualquer interação com as redes sociais. Ao realizar todos os passos listados acima, você pode se apossar do celular gradativamente, mas sem deixar que as rede atrapalhem ou tomem conta da maior parte do seu dia.
