Conhecida popularmente como erva-cidreira, a Melissa (em Melissa officinalis) é uma planta medicinal com um vasto poder de tratamento fitoterápico, muito presente na rotina brasileira. Recentemente, cientistas comprovaram que seus benefícios vão além da propriedade calmante, sendo benéfica para questões gastrointestinais e proteção de células do organismo.
Além do uso caseiro, a erva contém compostos bioativos potentes, que garantem propriedades curativas. Nesse ínterim, ficou conhecida no país por seu efeito calmante, derivado da presença do ácido rosmarínico, flavonoides e óleos essenciais. A erva-cidreira é capaz de regular as sensações de ansiedade e estresse.
O efeito antioxidante também foi comprovado, protegendo as células do organismo contra danos causados por radicais livres. Além disso, a erva armazena poder digestivo, colaborando para o equilíbrio do sistema gastrointestinal, aliviando desconfortos. Contudo, especialistas alertam para o consumo exagerado da Melissa, uma vez que seus efeitos podem ser contornados mediante ao uso sem orientações.
Para que não haja dor de cabeça diante da erva-cidreira, é indicado que a remoção das folhas secas seja administrada entre 1 a 2 gramas para cada xícara de água fervente, sendo consumida até três vezes ao dia. Em contrapartida, o óleo essencial deve ser de uso tópico ou para aromaterapia, jamais por ingestão direta.
Quais são os benefícios da erva?
- Possui compostos com ação calmante, antioxidante e digestiva;
- Uso terapêutico;
- Melhora a qualidade do sono;
- Redução da ansiedade;
- Melhora na digestão e alivia desconfortos gastrointestinais;
- Reduz cólicas menstruais e sintomas da TPM;
- Pode promover a redução arterial quando interligada a hábitos saudáveis;
- Pode ajudar na diminuição de dores musculares e tensionais.
