Considerada uma doença perigosa se não controlada, a diabetes atinge 13 milhões de pessoas no Brasil, de acordo com dados divulgados em 2019, pela Sociedade Brasileira de Diabetes. Além da alimentação, a prática de atividades físicas diariamente auxilia na melhora da doença.
A diabetes é uma doença metabólica crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue. O problema ocorre porque o hormônio responsável por transportar a glicose do sangue, ou seja, a insulina, não é produzida ou funciona corretamente, ocasionando a concentração de açúcar no sangue, que deveria ser gasto nas células do corpo.
"Quem faz atividade física regular facilita a entrada da glicose na célula para que ela seja utilizada como energia durante a prática da atividade física, o que faz com os níveis glicêmicos sanguíneos fiquem melhores e diminua a necessidade do uso de medicamentos para o controle. A atividade física nesse caso de pessoas com diabetes auxilia no controle da glicemia", explica o profissional de educação física, professor e personal trainer, Geovany Rafael Bisol.
No entanto, é importante que a pessoa tenha a orientação necessária para a prática da atividade física. "Toda a atividade deve ser orientada por um profissional para que se tenha segurança durante os exercícios físicos. Um fator muito importante é o controle glicêmico durante o exercício físico, principalmente aqueles de altas intensidades, para que se evite um quadro de hipoglicemia, que pode ser até fatal", pontua.
Segundo Geovany, não há um exercício melhor ou pior para quem tem diabetes. "Os exercícios aeróbicos, como caminhadas e corridas são excelentes exercícios, a musculação, o treinamento funcional e o alongamento podem ser praticados. O diabético pode seguir uma sequência de treinamento de acordo com a sua capacidade física igual uma pessoa que não tem diabetes, ela apenas precisa controlar essa glicemia, para não correr nenhum risco", frisa.
