Qualquer gestante pode praticar pilates? Quais os benefícios da prática no pré e pós-parto?
Essas são as dúvidas esclarecidas no programa 'Saúde em Alta Performance' desta semana, onde a fisioterapeuta Carolina Colossi explica porque o pilates é uma das modalidades mais procuradas por gestantes.
Conforme a fisioterapeuta, o pilates promove inúmeros benefícios, mas é necessário que, antes de iniciar a prática, a grávida tenha autorização do médico obstetra, pois se trata de exercício físico.
"Gestação não é doença, porém tem muitas alterações hormonais, são muitas compensações, como mudança de postura, e o pilates entra para cuidar de tudo, melhorar flexibilidade, mobilidade, fortalecimento do corpo como um todo", explicou.
Além da mudança postural, os benefícios são alivio de dores, especialmente na coluna lombar.
E os benefícios não são apenas para a gestante, mas também para o bebê.
Segundo Carolina, o pilates ajuda no controle da mãe e do bebê, evita a diabete gestacional e a endorfina promove bem-estar para mãe e filho.
O apresentador Cauê Marques também bate-papo sobre o tempo de espera no pós-parto para que a mulher retome a prática do pilates e os benefícios nesta situação.
Confira a entrevista completa no vídeo abaixo:
